<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>hisztamin intolerancia Archives - Medical Healing Point</title>
	<atom:link href="https://hmedical.hu/tag/hisztamin-intolerancia/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://hmedical.hu/tag/hisztamin-intolerancia/</link>
	<description>A Te egészséged, a Mi küldetésünk!</description>
	<lastBuildDate>Wed, 01 Apr 2026 13:42:35 +0000</lastBuildDate>
	<language>hu</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.9.3</generator>

<image>
	<url>https://hmedical.hu/wp-content/uploads/2025/12/MHP-newlogo-blue-svg.svg</url>
	<title>hisztamin intolerancia Archives - Medical Healing Point</title>
	<link>https://hmedical.hu/tag/hisztamin-intolerancia/</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Hisztamin csökkentett recept tipp dietetikusunktól, Reginától</title>
		<link>https://hmedical.hu/blog/hisztamin-recept-1/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Medical Healing Point]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 30 May 2023 14:04:21 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blog]]></category>
		<category><![CDATA[alma]]></category>
		<category><![CDATA[brokkoli]]></category>
		<category><![CDATA[burgonya]]></category>
		<category><![CDATA[csirke]]></category>
		<category><![CDATA[hisztamin]]></category>
		<category><![CDATA[hisztamin intolerancia]]></category>
		<category><![CDATA[recept]]></category>
		<category><![CDATA[repcsakregina]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://hmedical.hu/?p=12635</guid>

					<description><![CDATA[<p>Mozzarellás-almás csirke brokkolis burgonyapürével Ez a könnyed, ám mégis ízgazdag recept kitűnő megoldás lehet egy sűrű hétvégi programba is beillesztve. A recept megalkotásában céljaim az alábbiak voltak: fogyaszthassák olyanok is, akiknek hisztamin intoleranciájuk van jelenjen meg benne „elrejtve” zöldség és gyümölcs is ne járjon sok konyhai macerával könnyen lehessen átalakítani tejmentesre is (ehhez lent jeleztem [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://hmedical.hu/blog/hisztamin-recept-1/">Hisztamin csökkentett recept tipp dietetikusunktól, Reginától</a> appeared first on <a href="https://hmedical.hu">Medical Healing Point</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[		<div data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="12635" class="elementor elementor-12635" data-elementor-post-type="post">
						<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-4d98c6d elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="4d98c6d" data-element_type="section" data-e-type="section" data-settings="{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-ce963ad" data-id="ce963ad" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-2dc7329 elementor-widget elementor-widget-image" data-id="2dc7329" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="image.default">
				<div class="elementor-widget-container">
															<img fetchpriority="high" decoding="async" width="1640" height="800" src="https://hmedical.hu/wp-content/uploads/2023/05/KOMPLEX-ALLAPOTFELMERES-masolata-2.png" class="attachment-full size-full wp-image-12672" alt="" srcset="https://hmedical.hu/wp-content/uploads/2023/05/KOMPLEX-ALLAPOTFELMERES-masolata-2.png 1640w, https://hmedical.hu/wp-content/uploads/2023/05/KOMPLEX-ALLAPOTFELMERES-masolata-2-300x146.png 300w, https://hmedical.hu/wp-content/uploads/2023/05/KOMPLEX-ALLAPOTFELMERES-masolata-2-1024x500.png 1024w, https://hmedical.hu/wp-content/uploads/2023/05/KOMPLEX-ALLAPOTFELMERES-masolata-2-768x375.png 768w, https://hmedical.hu/wp-content/uploads/2023/05/KOMPLEX-ALLAPOTFELMERES-masolata-2-1536x749.png 1536w, https://hmedical.hu/wp-content/uploads/2023/05/KOMPLEX-ALLAPOTFELMERES-masolata-2-600x293.png 600w" sizes="(max-width: 1640px) 100vw, 1640px" />															</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-091ea95 elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="091ea95" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Mozzarellás-almás csirke brokkolis burgonyapürével</h2>				</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-b1ca9df elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="b1ca9df" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Ez a könnyed, ám mégis ízgazdag recept kitűnő megoldás lehet egy sűrű hétvégi programba is beillesztve.</h2>				</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-a3da2ee elementor-widget elementor-widget-spacer" data-id="a3da2ee" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="spacer.default">
				<div class="elementor-widget-container">
							<div class="elementor-spacer">
			<div class="elementor-spacer-inner"></div>
		</div>
						</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-0e44aa9 elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="0e44aa9" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">A recept megalkotásában céljaim az alábbiak voltak: </h2>				</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-590ad81 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="590ad81" data-element_type="section" data-e-type="section" data-settings="{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-8c17859" data-id="8c17859" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-3b10d7d elementor-icon-list--layout-traditional elementor-list-item-link-full_width elementor-widget elementor-widget-icon-list" data-id="3b10d7d" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="icon-list.default">
				<div class="elementor-widget-container">
							<ul class="elementor-icon-list-items">
							<li class="elementor-icon-list-item">
											<span class="elementor-icon-list-icon">
							<i aria-hidden="true" class="fas fa-check-circle"></i>						</span>
										<span class="elementor-icon-list-text">fogyaszthassák olyanok is, akiknek hisztamin intoleranciájuk van</span>
									</li>
								<li class="elementor-icon-list-item">
											<span class="elementor-icon-list-icon">
							<i aria-hidden="true" class="fas fa-check-circle"></i>						</span>
										<span class="elementor-icon-list-text">jelenjen meg benne „elrejtve” zöldség és gyümölcs is</span>
									</li>
								<li class="elementor-icon-list-item">
											<span class="elementor-icon-list-icon">
							<i aria-hidden="true" class="fas fa-check-circle"></i>						</span>
										<span class="elementor-icon-list-text">ne járjon sok konyhai macerával</span>
									</li>
								<li class="elementor-icon-list-item">
											<span class="elementor-icon-list-icon">
							<i aria-hidden="true" class="fas fa-check-circle"></i>						</span>
										<span class="elementor-icon-list-text">könnyen lehessen átalakítani tejmentesre is (ehhez lent jeleztem a helyettesítési lehetőségeket)</span>
									</li>
						</ul>
						</div>
				</div>
					</div>
		</div>
				<div class="elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-5ad712b" data-id="5ad712b" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-92e88d6 elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-image" data-id="92e88d6" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="image.default">
				<div class="elementor-widget-container">
															<img decoding="async" width="1024" height="1024" src="https://hmedical.hu/wp-content/uploads/2023/05/Nevtelen-terv-1024x1024.png" class="attachment-large size-large wp-image-12668" alt="" srcset="https://hmedical.hu/wp-content/uploads/2023/05/Nevtelen-terv-1024x1024.png 1024w, https://hmedical.hu/wp-content/uploads/2023/05/Nevtelen-terv-300x300.png 300w, https://hmedical.hu/wp-content/uploads/2023/05/Nevtelen-terv-150x150.png 150w, https://hmedical.hu/wp-content/uploads/2023/05/Nevtelen-terv-768x768.png 768w, https://hmedical.hu/wp-content/uploads/2023/05/Nevtelen-terv-700x700.png 700w, https://hmedical.hu/wp-content/uploads/2023/05/Nevtelen-terv-600x600.png 600w, https://hmedical.hu/wp-content/uploads/2023/05/Nevtelen-terv-100x100.png 100w, https://hmedical.hu/wp-content/uploads/2023/05/Nevtelen-terv.png 1200w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" />															</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-e8b0509 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="e8b0509" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-62a5842" data-id="62a5842" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-7154d45 elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="7154d45" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Hozzávalók: 4 adagra</h2>				</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-29e0100 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="29e0100" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-09a8d33" data-id="09a8d33" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-45682f6 elementor-icon-list--layout-traditional elementor-list-item-link-full_width elementor-widget elementor-widget-icon-list" data-id="45682f6" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="icon-list.default">
				<div class="elementor-widget-container">
							<ul class="elementor-icon-list-items">
							<li class="elementor-icon-list-item">
											<span class="elementor-icon-list-icon">
							<i aria-hidden="true" class="fas fa-check"></i>						</span>
										<span class="elementor-icon-list-text">500 gramm légmentesen csomagolt, frissen vásárolt vagy frissen kiolvasztott bőr nélküli csirkemell (ezekre amiatt érdemes ügyelni, hogy a hús hisztamin tartalma alacsony legyen)</span>
									</li>
								<li class="elementor-icon-list-item">
											<span class="elementor-icon-list-icon">
							<i aria-hidden="true" class="fas fa-check"></i>						</span>
										<span class="elementor-icon-list-text">4 db normál méretű burgonya (lehetőleg ne legyen kicsírázott)</span>
									</li>
								<li class="elementor-icon-list-item">
											<span class="elementor-icon-list-icon">
							<i aria-hidden="true" class="fas fa-check"></i>						</span>
										<span class="elementor-icon-list-text">250 gramm brokkoli (lehet fagyasztott is, illetve aki nem bírja a brokkolit a puffasztó hatása miatt, az helyettesítheti azt céklával is)</span>
									</li>
								<li class="elementor-icon-list-item">
											<span class="elementor-icon-list-icon">
							<i aria-hidden="true" class="fas fa-check"></i>						</span>
										<span class="elementor-icon-list-text">3 db normál méretű piros alma </span>
									</li>
								<li class="elementor-icon-list-item">
											<span class="elementor-icon-list-icon">
							<i aria-hidden="true" class="fas fa-check"></i>						</span>
										<span class="elementor-icon-list-text">250 gramm mozzarella sajt (vagy a tejmentes opció: 200 gramm vegan chef vegán tömb=vegán sajt)</span>
									</li>
						</ul>
						</div>
				</div>
					</div>
		</div>
				<div class="elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-e852990" data-id="e852990" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-437c35b elementor-icon-list--layout-traditional elementor-list-item-link-full_width elementor-widget elementor-widget-icon-list" data-id="437c35b" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="icon-list.default">
				<div class="elementor-widget-container">
							<ul class="elementor-icon-list-items">
							<li class="elementor-icon-list-item">
											<span class="elementor-icon-list-icon">
							<i aria-hidden="true" class="fas fa-check"></i>						</span>
										<span class="elementor-icon-list-text">2 evőkanál 12%-s tejföl (vagy a tejmentes opció esetén a burgonya főzőlevével lágyíthatjuk majd a pürénket)</span>
									</li>
								<li class="elementor-icon-list-item">
											<span class="elementor-icon-list-icon">
							<i aria-hidden="true" class="fas fa-check"></i>						</span>
										<span class="elementor-icon-list-text">1 evőkanál teavaj (vagy tejmentes opció esetén növényi margarin) </span>
									</li>
								<li class="elementor-icon-list-item">
											<span class="elementor-icon-list-icon">
							<i aria-hidden="true" class="fas fa-check"></i>						</span>
										<span class="elementor-icon-list-text">1-2 evőkanál főzhető -süthető olívaolaj </span>
									</li>
								<li class="elementor-icon-list-item">
											<span class="elementor-icon-list-icon">
							<i aria-hidden="true" class="fas fa-check"></i>						</span>
										<span class="elementor-icon-list-text">ízlés szerint zöldfűszerek: majoranna, oregánó, esetleg kakukkfű</span>
									</li>
								<li class="elementor-icon-list-item">
											<span class="elementor-icon-list-icon">
							<i aria-hidden="true" class="fas fa-check"></i>						</span>
										<span class="elementor-icon-list-text">1 csipet szerecsendió</span>
									</li>
								<li class="elementor-icon-list-item">
											<span class="elementor-icon-list-icon">
							<i aria-hidden="true" class="fas fa-check"></i>						</span>
										<span class="elementor-icon-list-text">ízlés szerint: só, bors (tipp: ne borsozzuk túl, ha kímélőre szeretnénk!)</span>
									</li>
						</ul>
						</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-e3c4a44 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="e3c4a44" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-ac1502e" data-id="ac1502e" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-68bfb64 elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="68bfb64" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Elkészítés</h2>				</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-a4a4ff6 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="a4a4ff6" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-174b499" data-id="174b499" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-0234d45 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="0234d45" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p class="p1">Megmossuk, meghámozzuk majd felkockázzuk -nagyjából egyforma méretűre- a burgonyákat, feltesszük annyi vízzel főzni amennyi jól ellepi, a főzővízébe tehetünk sót is. (Főzővizéből 1 -2dl-t tegyünk félre, hogy a későbbiekben- ha szükséges lesz- hozzá tudjuk adni a pürénkhez.)<br />Külön lábasba szintén feltesszük főni a megmosott, kisebb darabokra – rózsáira &#8211; szedett brokkolit (fásabb fő-torzsáját ne használjuk fel, vagy pucoljuk azt a részét alaposan meg). Puffasztó hatásának csökkentése érdekében a lábasra főzés közbe ne tegyünk fedőt, hogy a puffasztó hatású összetevői jobban el tudjanak párologni a gőzzel. (Főzővízét elönthetjük, ha puhára főtt, nem fogjuk később felhasználni (szintén a puffasztó hatása miatt nem)). <br />Amíg puhára főnek a zöldségek (brokkoli, burgonya), addig előkészítjük a csirkemellet, egy egész csirkemellet vágunk két részre, majd azt még kisujjnyi vastag tenyérnyi méretű szeletekre vágjuk. <br />Előkészítjük az almát is: megmosás után fél cm-es kör szeletekre vágjuk, magját kiszedjük, egyéni tolerancia szerint a héját eltávolíthatjuk, de ha nem szükséges akkor ne tegyük, hiszen az is szuper rost forrás lesz. Szeletekre vágjuk a 2&#215;125 grammos mozzarellagolyót is, vagy nagy lukú reszelőn lereszeljük a vegán tömböt. <br />Előveszünk egy hőálló jénai tálat vagy sütőedényt. Egy kis tálba beletesszük az 2 evőkanál olívaolajat beleszórjuk a zöldfűszereket és egy kis borsot. Konyhai szilikon kenőecsettel összekeverjük az olajat és a fűszereket majd a kenőecset segítségével vékonyan kikenjük a fűszeres olajjal a sütőedényünket. Kíméletesen, sóval is megfűszerezzük az edény alját, majd bepakoljuk egy rétegeben a csirkemell szeleteket, melyek tetején szintén a fűszeres olajjal megkenjük a kenőecset segítségével, a csirkemellet is sózzuk. (Megjegyzés: Ha marad fűszeres olaj a húshoz ért kenőecsetet már ne tegyük bele, hogy később is fel lehessen használni a maradék olajat.)<br />A fűszerezett csirkemell szeletekre halmozzuk az alma szeleteket, úgy, hogy mindenhová jusson a húson alma. Az alma tetejére pedig rátesszük a mozzarella szeleteket vagy a vegatömb reszeléket. Alufóliával fedve 200 fokos sütőben 35 percig sütjük, majd fólia nélkül süthetjük még 5 percig, hogy a sajt kissé rápiruljon. <br />Miközben sül az étel a sütőben elkészítjük a megfőtt brokkoliból és burgonyából a zöldséges pürénket. A főtt burgonyát, a főtt brokkolit (én pár egész darabot a brokkoliból kivettem a tálaláshoz), és az egyéb hozzávalókat: a tejfölt és/vagy a burgonya főzőlevét, a teavajat vagy a margarint, illetve a sót és a szerecsendiót egy botmixer vagy turmix segítségével krémes állagúra pürésítjük. (Megjegyzés: a mixer miatt ragacsosabb lesz a burgonya, tehát ha nem szereted úgy, akkor javasolt, hogy azt külön burgonyanyomóval aprítsd, és ahhoz add hozzá a mixerrel aprított brokkoli pürét, végül pedig a burgonyanyomóval pedig dolgozd össze a két pürét.)</p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-9ccf854 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="9ccf854" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-142c15f" data-id="142c15f" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-47894f9 elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="47894f9" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Jó étvágyat kívánok hozzá!</h2>				</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-c38c884 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="c38c884" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-87a7cf4" data-id="87a7cf4" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-5398bd6 elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="5398bd6" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">A cikket írta: <a href="https://hmedical.hu/munkatarsaink/repcsak-regina-dietetikus/" target="_blank">Repcsák Regina dietetikus</a></h2>				</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-bd14d0b elementor-widget elementor-widget-spacer" data-id="bd14d0b" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="spacer.default">
				<div class="elementor-widget-container">
							<div class="elementor-spacer">
			<div class="elementor-spacer-inner"></div>
		</div>
						</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-9d1ceae elementor-align-center elementor-widget elementor-widget-button" data-id="9d1ceae" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="button.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<div class="elementor-button-wrapper">
					<a class="elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm" href="https://hmedical.hu/szolgaltatasaink/hisztamin-intolerancia-kezelese/">
						<span class="elementor-button-content-wrapper">
									<span class="elementor-button-text">Több információért a hisztamin intoleranciáról, kattints ide!</span>
					</span>
					</a>
				</div>
								</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-f33596a elementor-widget elementor-widget-spacer" data-id="f33596a" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="spacer.default">
				<div class="elementor-widget-container">
							<div class="elementor-spacer">
			<div class="elementor-spacer-inner"></div>
		</div>
						</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				</div>
		<p>The post <a href="https://hmedical.hu/blog/hisztamin-recept-1/">Hisztamin csökkentett recept tipp dietetikusunktól, Reginától</a> appeared first on <a href="https://hmedical.hu">Medical Healing Point</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>A hisztamin intolerancia és a bélflóra egyensúlyának összefüggései</title>
		<link>https://hmedical.hu/blog/hisztamin-intolerancia-mikrobiom/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Medical Healing Point]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 24 May 2023 10:36:45 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blog]]></category>
		<category><![CDATA[belflora]]></category>
		<category><![CDATA[bereskrisztina]]></category>
		<category><![CDATA[diszbiozis]]></category>
		<category><![CDATA[hisztamin]]></category>
		<category><![CDATA[hisztamin intolerancia]]></category>
		<category><![CDATA[mikrobiom]]></category>
		<category><![CDATA[prebiotikum]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://hmedical.hu/?p=12585</guid>

					<description><![CDATA[<p>A hisztamin intoleranciáról Okai, diagnózisa, kezelése és kapcsolata a bélmikrobiom állapotával Manapság egyre több ember tapasztal magán allergiához vagy intoleranciához hasonló változatos tüneteket. Ezek jellemzően lehetnek a puffadást, alkalmankénti hasmenés, hasfájás, orrdugulást, orrfolyást, különböző bőrtünetek. A panaszaikra megoldást kereső érintettek az interneten ezek alapján hamar belebotlanak a hisztamin intolerancia kifejezésbe, és ugyan ilyen hamar el [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://hmedical.hu/blog/hisztamin-intolerancia-mikrobiom/">A hisztamin intolerancia és a bélflóra egyensúlyának összefüggései</a> appeared first on <a href="https://hmedical.hu">Medical Healing Point</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[		<div data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="12585" class="elementor elementor-12585" data-elementor-post-type="post">
						<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-4d98c6d elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="4d98c6d" data-element_type="section" data-e-type="section" data-settings="{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-ce963ad" data-id="ce963ad" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-2dc7329 elementor-widget elementor-widget-image" data-id="2dc7329" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="image.default">
				<div class="elementor-widget-container">
															<img decoding="async" width="1640" height="800" src="https://hmedical.hu/wp-content/uploads/2023/05/hisztamin_mikrobiom.png" class="attachment-full size-full wp-image-12588" alt="" srcset="https://hmedical.hu/wp-content/uploads/2023/05/hisztamin_mikrobiom.png 1640w, https://hmedical.hu/wp-content/uploads/2023/05/hisztamin_mikrobiom-300x146.png 300w, https://hmedical.hu/wp-content/uploads/2023/05/hisztamin_mikrobiom-1024x500.png 1024w, https://hmedical.hu/wp-content/uploads/2023/05/hisztamin_mikrobiom-768x375.png 768w, https://hmedical.hu/wp-content/uploads/2023/05/hisztamin_mikrobiom-1536x749.png 1536w, https://hmedical.hu/wp-content/uploads/2023/05/hisztamin_mikrobiom-600x293.png 600w" sizes="(max-width: 1640px) 100vw, 1640px" />															</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-091ea95 elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="091ea95" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">A hisztamin intoleranciáról</h2>				</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-b1ca9df elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="b1ca9df" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Okai, diagnózisa, kezelése és kapcsolata a bélmikrobiom állapotával</h2>				</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-a3da2ee elementor-widget elementor-widget-spacer" data-id="a3da2ee" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="spacer.default">
				<div class="elementor-widget-container">
							<div class="elementor-spacer">
			<div class="elementor-spacer-inner"></div>
		</div>
						</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-81a3f60 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="81a3f60" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p class="p1">Manapság egyre több ember tapasztal magán allergiához vagy intoleranciához hasonló változatos tüneteket. Ezek jellemzően lehetnek a puffadást, alkalmankénti hasmenés, hasfájás, orrdugulást, orrfolyást, különböző bőrtünetek. A panaszaikra megoldást kereső érintettek az interneten ezek alapján hamar belebotlanak a hisztamin intolerancia kifejezésbe, és ugyan ilyen hamar el is vesznek a hisztamin intolerancia vagy más néven a hisztaminózis kapcsán felmerülő kérdésekben.</p><p class="p1">Lássunk ezek közül néhányat, amit jó, ha tudsz, mielőtt megelégednél annyival, hogy elvégzel egy DAO-szint mérést vagy segítség nélkül belehajszolnád magad egy újabb diétába.</p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-c669738 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="c669738" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-ac058b7" data-id="ac058b7" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-1360fef elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="1360fef" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Mi a hisztamin?</h2>				</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-ad41f7a elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="ad41f7a" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-cf1a5fa" data-id="cf1a5fa" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-7e889a3 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="7e889a3" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p class="p1">Minden egészséges emberi szervezetben jelen van, segíti annak normál és zavartalan működését. Hírvivő molekula (neurotranszmitter), amely kulcsszerepet játszik a szervezet gyulladásos folyamataiban és az immunreakciókban (immunmediátor). <span class="s2">A bélben lévő egyes baktériumok a fehérjékben megtalálható aminosavból, a hisztidinből állítják elő.</span></p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-2460b51 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="2460b51" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-cc01c57" data-id="cc01c57" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-840f7ed elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="840f7ed" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Külső tényezők is befolyásolhatják a szervezet hisztamin szintjét, például:</h2>				</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-0e6c690 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="0e6c690" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-7b16619" data-id="7b16619" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-ba8a3d9 elementor-view-default elementor-position-block-start elementor-mobile-position-block-start elementor-widget elementor-widget-icon-box" data-id="ba8a3d9" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="icon-box.default">
				<div class="elementor-widget-container">
							<div class="elementor-icon-box-wrapper">

						<div class="elementor-icon-box-icon">
				<span  class="elementor-icon">
				<i aria-hidden="true" class="fas fa-running"></i>				</span>
			</div>
			
						<div class="elementor-icon-box-content">

				
									<p class="elementor-icon-box-description">
						Tartós stressz, nagyon intenzív testmozgás.					</p>
				
			</div>
			
		</div>
						</div>
				</div>
					</div>
		</div>
				<div class="elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-c4f41e0" data-id="c4f41e0" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-10ec14d elementor-view-default elementor-position-block-start elementor-mobile-position-block-start elementor-widget elementor-widget-icon-box" data-id="10ec14d" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="icon-box.default">
				<div class="elementor-widget-container">
							<div class="elementor-icon-box-wrapper">

						<div class="elementor-icon-box-icon">
				<span  class="elementor-icon">
				<i aria-hidden="true" class="fas fa-beer"></i>				</span>
			</div>
			
						<div class="elementor-icon-box-content">

				
									<p class="elementor-icon-box-description">
						Magas hisztamin (vagy más biogén amin) tartalmú és a hisztamin felszabadulást fokozó élelmiszerek. (Ezek általában a hosszan érlelt, füstölt, kelesztett, élesztővel készült, tartósított, kovászolt, savanyított termékek. A teljesség igénye nélkül gyakran panaszt okoznak pl.: savanyúkáposzta, savanyúságok, tartósított, feldolgozott, füstölt húskészítmények, alkohol, kávé, tea, hosszan érlelt sajtok, csokoládé, paradicsomos ételek).					</p>
				
			</div>
			
		</div>
						</div>
				</div>
					</div>
		</div>
				<div class="elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-58697f1" data-id="58697f1" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-9e5c93a elementor-view-default elementor-position-block-start elementor-mobile-position-block-start elementor-widget elementor-widget-icon-box" data-id="9e5c93a" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="icon-box.default">
				<div class="elementor-widget-container">
							<div class="elementor-icon-box-wrapper">

						<div class="elementor-icon-box-icon">
				<span  class="elementor-icon">
				<i aria-hidden="true" class="fas fa-pills"></i>				</span>
			</div>
			
						<div class="elementor-icon-box-content">

				
									<p class="elementor-icon-box-description">
						Bizonyos gyógyszerek, amelyek a hisztamin lebontását gátolják, vagy annak felszabadulását fokozzák.					</p>
				
			</div>
			
		</div>
						</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-c6ce16d elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="c6ce16d" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-ab03539" data-id="ab03539" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-8355c7d elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="8355c7d" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Milyen szerepet tölt be az emberi szervezetben?</h2>				</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-8b8e74f elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="8b8e74f" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-9c31350" data-id="9c31350" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-33b3f44 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="33b3f44" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p class="p1">Hatása, így az általa kiváltott tünetek is attól függenek, hogy a hisztamin hol, milyen típusú receptorhoz kötődik, mennyi hisztamin van jelen, van-e elég hisztamint lebontó enzim és az megfelelő hatékonysággal működik-e.</p><p class="p1">A kutatók négyféle hisztamin receptort (H1, H2, H3, H4) azonosítottak, melyek közül a H1 receptorok test szerte megtalálhatók (pl.: neuronokon, légutak simaizomsejtjeiben és az erekben). A jól ismert allergiás tünetekért felelősek, de hatással lehetnek az alvás-ébrenlét ciklusára, táplálékbevitelre, kognitív funkciókra: memóriára, tanulásra is.</p><p class="p1"> </p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-6674eb0 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="6674eb0" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-7e35b8e" data-id="7e35b8e" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-66b49af elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="66b49af" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Mi a hisztamin intolerancia?</h2>				</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-30839da elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="30839da" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-4ba5ec8" data-id="4ba5ec8" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-41c8e47 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="41c8e47" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>A hisztamin intolerancia nem klasszikus értelemben vett intolerancia, az elnevezése eléggé megtévesztő. Valójába nem azt jelenti, hogy a hisztaminra lesz valaki érzékeny. <span class="s2">Problémát akkor okoz, ha a hisztamin lebontása valami miatt gátolt és a nagyobb mennyiségű hisztamin a keringésbe jutva, allergiához hasonló és más szervrendszereket érintő panaszokat tud okoz.</span></p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-2a12012 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="2a12012" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-4ab326d" data-id="4ab326d" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-b0cb3fa elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="b0cb3fa" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Tünetek</h2>				</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-4d85288 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="4d85288" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-8ead2b3" data-id="8ead2b3" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-afcf90d elementor-icon-list--layout-traditional elementor-list-item-link-full_width elementor-widget elementor-widget-icon-list" data-id="afcf90d" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="icon-list.default">
				<div class="elementor-widget-container">
							<ul class="elementor-icon-list-items">
							<li class="elementor-icon-list-item">
											<span class="elementor-icon-list-icon">
							<i aria-hidden="true" class="fas fa-check"></i>						</span>
										<span class="elementor-icon-list-text">Allergiához hasonló tünetek: orrdugulás vagy arcüreg-problémák, különböző bőrtünetek (viszketés, ekcéma, csalánkiütés, bőrpír), súlyosabb esetben ödémásodás, légzési nehézségek</span>
									</li>
								<li class="elementor-icon-list-item">
											<span class="elementor-icon-list-icon">
							<i aria-hidden="true" class="fas fa-check"></i>						</span>
										<span class="elementor-icon-list-text">Emésztőszervrendszeri problémák: hányinger, hányás, puffadás, hasmenés, hasi görcsök</span>
									</li>
								<li class="elementor-icon-list-item">
											<span class="elementor-icon-list-icon">
							<i aria-hidden="true" class="fas fa-check"></i>						</span>
										<span class="elementor-icon-list-text">Fejfájás vagy migrén, fáradtság, szédülés, fülzúgás</span>
									</li>
								<li class="elementor-icon-list-item">
											<span class="elementor-icon-list-icon">
							<i aria-hidden="true" class="fas fa-check"></i>						</span>
										<span class="elementor-icon-list-text">Szabálytalan menstruációs ciklus</span>
									</li>
								<li class="elementor-icon-list-item">
											<span class="elementor-icon-list-icon">
							<i aria-hidden="true" class="fas fa-check"></i>						</span>
										<span class="elementor-icon-list-text">Szív és érrendszeri problémák: szívdobogás érzés, magasvérnyomás</span>
									</li>
						</ul>
						</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-90ded68 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="90ded68" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-fc46b6a" data-id="fc46b6a" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-11915af elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="11915af" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Diagnózis</h2>				</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-5632931 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="5632931" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-313e107" data-id="313e107" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-3bc01a5 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="3bc01a5" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>A diagnózis felállítása hazánkban vérvizsgálatból történik a DAO-enzimszint meghatározásával, azonban ez önmagában nem elegendő. A normál tartományban lévő enzimszint sem zárja ki teljesen a hisztaminintolerancia meglétét, illetve nehéz elkülöníteni más hasonló tünetekkel járó betegségektől. Szükség van az érintett részletes kikérdezéséhez (anamnézis felvétel), mert a DAO enzim szint mérésén túl további kiegészítő vizsgálatokra is szükség lehet. (Pl.: szérum réz és cink, magnézium, B12, D-vitamin szint, <span class="s3">aktív B6-vitamin szint, triptáz vizsgálata).</span></p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-1c6442e elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="1c6442e" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-8b0985d" data-id="8b0985d" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-8b3f123 elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="8b3f123" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Okai</h2>				</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-0809863 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="0809863" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-25 elementor-top-column elementor-element elementor-element-85f8b96" data-id="85f8b96" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-dfa0e66 elementor-view-default elementor-position-block-start elementor-mobile-position-block-start elementor-widget elementor-widget-icon-box" data-id="dfa0e66" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="icon-box.default">
				<div class="elementor-widget-container">
							<div class="elementor-icon-box-wrapper">

						<div class="elementor-icon-box-icon">
				<span  class="elementor-icon">
				<i aria-hidden="true" class="fas fa-microscope"></i>				</span>
			</div>
			
						<div class="elementor-icon-box-content">

				
									<p class="elementor-icon-box-description">
						A hisztamin feldolgozásához szükséges DAO (diamino-oxidáz) és a hisztamin-N-metiltranszferáz (HNMT) enzim szintjének vagy aktivitásának csökkenése					</p>
				
			</div>
			
		</div>
						</div>
				</div>
					</div>
		</div>
				<div class="elementor-column elementor-col-25 elementor-top-column elementor-element elementor-element-cd4615e" data-id="cd4615e" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-024e43c elementor-view-default elementor-position-block-start elementor-mobile-position-block-start elementor-widget elementor-widget-icon-box" data-id="024e43c" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="icon-box.default">
				<div class="elementor-widget-container">
							<div class="elementor-icon-box-wrapper">

						<div class="elementor-icon-box-icon">
				<span  class="elementor-icon">
				<i aria-hidden="true" class="fas fa-balance-scale-left"></i>				</span>
			</div>
			
						<div class="elementor-icon-box-content">

				
									<p class="elementor-icon-box-description">
						Hormonális problémák					</p>
				
			</div>
			
		</div>
						</div>
				</div>
					</div>
		</div>
				<div class="elementor-column elementor-col-25 elementor-top-column elementor-element elementor-element-5198418" data-id="5198418" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-540633e elementor-view-default elementor-position-block-start elementor-mobile-position-block-start elementor-widget elementor-widget-icon-box" data-id="540633e" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="icon-box.default">
				<div class="elementor-widget-container">
							<div class="elementor-icon-box-wrapper">

						<div class="elementor-icon-box-icon">
				<span  class="elementor-icon">
				<i aria-hidden="true" class="fas fa-bacteria"></i>				</span>
			</div>
			
						<div class="elementor-icon-box-content">

				
									<p class="elementor-icon-box-description">
						Bélflóra egyensúlyi állapotának felborulása (Pl.: dysbiózis, bélbetegségek esetén)					</p>
				
			</div>
			
		</div>
						</div>
				</div>
					</div>
		</div>
				<div class="elementor-column elementor-col-25 elementor-top-column elementor-element elementor-element-bd5cb16" data-id="bd5cb16" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-cfa4128 elementor-view-default elementor-position-block-start elementor-mobile-position-block-start elementor-widget elementor-widget-icon-box" data-id="cfa4128" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="icon-box.default">
				<div class="elementor-widget-container">
							<div class="elementor-icon-box-wrapper">

						<div class="elementor-icon-box-icon">
				<span  class="elementor-icon">
				<i aria-hidden="true" class="fas fa-pills"></i>				</span>
			</div>
			
						<div class="elementor-icon-box-content">

				
									<p class="elementor-icon-box-description">
						Olyan gyógyszerek tartós szedése, amelyek gátolják a hisztamint bontó enzim működését					</p>
				
			</div>
			
		</div>
						</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-183b792 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="183b792" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-003f144" data-id="003f144" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-00de390 elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="00de390" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Kezelése</h2>				</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-92f8e94 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="92f8e94" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-555d843" data-id="555d843" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-9b23616 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="9b23616" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p class="p1">A hisztamin intolerancia kezelésének jelenleg 2 pillére van. Kezelhető gyógyszeresen (hisztamin receptor blokkolók, antihisztaminok), de a hisztamin-szegény étrend tartása mindenképpen szükséges. Az egyénileg eltérő lehet, hogy kinek meddig kell tartania a diétát és hogyan lehet újra visszavezetni egyes élelmiszereket. Emellett fennálló bélbetegség vagy dysbiózis esetén szükségessé válhat a gyulladásos folyamatok mérsékelése és a nyálkahártyaregeneráció. Kiegészítés képpen, ha fokozott stressz áll fenn, akkor relaxációs-, meditációs- és légzőtechnikák elsajátítása is jótékony hatással lehet.</p><p class="p1">A bélrendszer és a bélflóra védelméért legtöbbet az egészséges életmóddal, a változatos, kiegyensúlyozott és mértéktartó táplálkozással lehet tenni, figyelembe véve az egyén alap állapotát és betegségeit. A hosszan tartott szigorú diéták, a rostszegény táplálkozás, valamint a túlzott állati fehérje és cukor bevitel következményeként felborulhat a bélflóra egyensúlya. </p><p class="p1"> A szélsőséges étrendek megszüntetése és az egyén állapotának és betegségének megfelelően meghatározott diéta alkalmazása után kialakulhat egy kiegyensúlyozottabb baktériumközösség.</p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-787363a elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="787363a" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-284de1b" data-id="284de1b" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-de2ebae elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="de2ebae" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Hisztamin intolerancia hátterében lévő bélflóra eltérés</h2>				</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-e8b0509 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="e8b0509" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-62a5842" data-id="62a5842" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-7154d45 elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="7154d45" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Egyre több kutatás vizsgálja, hogy a gyulladásos bélbetegségek (IBD) hátterében is sok esetben valószínűsíthető a bélflóra „egyensúlyi” állapotának megváltozása (dysbiózis). Megfigyelték, hogy IBD-s betegekben a DAO-enzim szint aktivitása 50%-kal alacsonyabb az egészséges egyénekhez képest. A bélnyálkahártya károsodása esetén- például gasztroenteritisz, irritábilis bél szindróma, SIBO, gyomor-bélrendszeri műtét vagy gyógyszerek által okozott nyálkahártyakárosodás- csökkenthetik a DAO-aktivitását.

A baktériumok túlszaporodása egy másik tényező a hisztamin intolerancia kialakulásában. Bizonyos baktériumok túlszaporodhatnak, ha az ételt nem emésztjük megfelelően, ez hisztamin túltermelést okozhat. A DAO enzimek normál szintje így nem képes lebontani a szervezetben megnövekedett hisztaminszintet, ami reakciót válthat ki. Hisztamin termelő baktériumok (Pl.: egyes Proteobacteria, Clostridium fajok, Klebsiella) fokozott jelenléte erősítheti a hisztamin intoleranciában a tapasztalt panaszokat.

Egy tanulmány szerint a bakteriális egyensúlyhiány okozta gyulladás és bélpermeabilitás (szivárgó bél) valószínűleg szerepet játszik a hisztamin intoleranciában. Egy másik tanulmány kimutatta, hogy az emésztési tünetekkel küzdők 30-55%-a hisztamin intoleranciában is szenved.</h2>				</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-c38c884 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="c38c884" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-87a7cf4" data-id="87a7cf4" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-5398bd6 elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="5398bd6" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">A cikket írta: <a href="https://hmedical.hu/munkatarsaink/beres-krisztina-dietetikus/" target="_blank">Béres Krisztina dietetikus és táplálkozástudományi szakember</a></h2>				</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-bd14d0b elementor-widget elementor-widget-spacer" data-id="bd14d0b" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="spacer.default">
				<div class="elementor-widget-container">
							<div class="elementor-spacer">
			<div class="elementor-spacer-inner"></div>
		</div>
						</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-9d1ceae elementor-align-center elementor-widget elementor-widget-button" data-id="9d1ceae" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="button.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<div class="elementor-button-wrapper">
					<a class="elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm" href="https://hmedical.hu/mikrobiom_vizsgalat_budapesten/">
						<span class="elementor-button-content-wrapper">
									<span class="elementor-button-text">Több információért a mikrobiom vizsgálatról, kattints ide!</span>
					</span>
					</a>
				</div>
								</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-f33596a elementor-widget elementor-widget-spacer" data-id="f33596a" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="spacer.default">
				<div class="elementor-widget-container">
							<div class="elementor-spacer">
			<div class="elementor-spacer-inner"></div>
		</div>
						</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-f7fa894 elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="f7fa894" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Felhasznált irodalom</h2>				</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-116faf6 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="116faf6" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9102523/ <br> https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30552302/ <br> 
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28042564/ <br> https://www.healthline.com/health/histamine-intolerance#What-is-histamine-intolerance <br> https://my.clevelandclinic.org/health/articles/24854-histamine <br> 
 https://drruscio.com/everything-you-need-to-know-about-histamine-intolerance/ <br>  
Alapvető Információk (hisztamindoki.hu) Crohn’s disease, ulcerative colitis and DAO deficiency | AD Dietistas (adrianaduelo.com)								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				</div>
		<p>The post <a href="https://hmedical.hu/blog/hisztamin-intolerancia-mikrobiom/">A hisztamin intolerancia és a bélflóra egyensúlyának összefüggései</a> appeared first on <a href="https://hmedical.hu">Medical Healing Point</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
