Medical Healing Point https://hmedical.hu/ A Te egészséged, a Mi küldetésünk! Wed, 01 Apr 2026 11:07:59 +0000 hu hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.3 https://hmedical.hu/wp-content/uploads/2025/12/MHP-newlogo-blue-svg.svg Medical Healing Point https://hmedical.hu/ 32 32 Így tartsd kordában a hisztamint – hisztaminszegény diéta tippek https://hmedical.hu/egyeb/igy-tartsd-kordaban-a-hisztamint-hisztaminszegeny-dieta-tippek/ Tue, 23 Sep 2025 10:47:27 +0000 https://hmedical.hu/?p=18830 Így tartsd kordában a hisztamint – hisztaminszegény diéta tippek + recept A hisztaminszegény diéta egyre több ember számára jelent enyhülést a kellemetlen tünetekkel járó hisztamin-intolerancia kezelésében. Hisztamin-intolerancia tünetei A hisztamin-intolerancia tünetei változatosak lehetnek, mivel a hisztamin számos helyen fejt ki hatást a szervezetben. A leggyakoribb tünetek közé tartozik: Fejfájás, migrén Orrfolyás, orrdugulás Csalánkiütés, viszketés, bőrpír […]

The post Így tartsd kordában a hisztamint – hisztaminszegény diéta tippek appeared first on Medical Healing Point.

]]>

Így tartsd kordában a hisztamint – hisztaminszegény diéta tippek + recept

A hisztaminszegény diéta egyre több ember számára jelent enyhülést a kellemetlen tünetekkel járó hisztamin-intolerancia kezelésében.

Hisztamin-intolerancia tünetei

A hisztamin-intolerancia tünetei változatosak lehetnek, mivel a hisztamin számos helyen fejt ki hatást a szervezetben. A leggyakoribb tünetek közé tartozik:

  • Fejfájás, migrén
  • Orrfolyás, orrdugulás
  • Csalánkiütés, viszketés, bőrpír
  • Gyomor- és bélpanaszok, például puffadás, hasmenés
  • Szapora szívverés, alacsony vérnyomás

Mi is az a hisztamin?

A hisztamin egy biogén amin, amely fontos szerepet játszik immunválaszokban, az emésztésben, és a központi idegrendszer működésében. Azonban bizonyos embereknél a hisztamin lebontása zavart szenved, ennek gyakori oka a hisztamin lebontásáért felelős DAO (diamin-oxidáz) enzim csökkent aktivitása.

A hisztaminszegény diéta alapjai

A hisztaminszegény diéta alapvetően azon ételek elkerülését célozza, amelyek magas hisztamintartalmúak vagy amelyek fogyasztása a hisztamin felszabadulását serkenti a szervezetben. Ezek az ételek gyakran hosszabb érési folyamaton mentek keresztül, vagy magas biogén amin tartalommal rendelkeznek.

A diétában ajánlott friss, feldolgozatlan ételek fogyasztása, mivel ezek általában kevesebb hisztamint tartalmaznak.

A diéta kihívásai és tippek a betartásához

Fontos a diéta fokozatos kialakítása, a tünetek megfigyelése, ehhez segítségünkre lehet:

  • Étkezési napló vezetése: Rögzítsük a fogyasztott ételeket és az esetleges tüneteket, hogy könnyebben felismerjük a problémás élelmiszereket.
  • Előre tervezés: Készítsünk előre alacsony hisztamintartalmú ételeket, hogy elkerüljük a gyors étkezési megoldásokat.
  • Kerüljük a maradékokat: A maradékok tárolása növelheti a hisztamin szintjét az ételekben, így lehetőség szerint friss ételeket fogyasszunk.
  • Megfelelő tárolás: Hűtés nélkül az ételek hisztamin tartalma növekedhet, így fontos a megfelelő hűtés.

Receptötlet

Zöldséges quinoa tál

Ez a recept friss, hisztaminszegény alapanyagokat használ, miközben könnyen emészthető és tápanyagokban gazdag. Ideális ebédre vagy vacsorára, és akár előre is elkészíthető, hogy mindig kéznél legyen egy gyors, egészséges étkezés.

Hozzávalók (2 adaghoz)

ï  150 g quinoa

ï  500 ml víz

ï  150 g cukkini, apró kockákra vágva

ï  100 g sárgarépa, vékony szeletekre vágva

ï  100 g brokkoli, apró rózsákra szedve

ï  30 g friss bébispenót

ï  15 ml (1 evőkanál) olívaolaj

ï  Só és bors (ízlés szerint)

ï  Egy csipet friss petrezselyem vagy bazsalikom (opcionális)

Elkészítés

  • Quinoa főzése: Öblítsd le a quinoát folyó víz alatt, majd tedd egy lábasba a 2 csésze vízzel és egy csipet sóval. Forrald fel, majd csökkentsd a hőt, és lefedve főzd 15-20 percig, amíg a quinoa megpuhul és a víz felszívódik. Ha kész, vedd le a tűzről, és hagyd pár percig pihenni, majd villával lazítsd fel.
  • Zöldségek párolása: Egy nagy serpenyőben hevítsd fel az olívaolajat közepes lángon. Add hozzá a sárgarépát és párold 3-4 percig, amíg kissé megpuhul. Add hozzá a cukkinit és a brokkolit, és párold további 5-7 percig, amíg a zöldségek roppanós-puhák lesznek.
  • Bébispenót hozzáadása: Add hozzá a bébispenótot a serpenyőhöz, és párold addig, amíg kissé összeesik, ez körülbelül 1 percet vesz igénybe.
  • Összeállítás: A megfőtt quinoát oszd el két tányérba, és halmozd rá a párolt zöldségeket. Szórd meg friss petrezselyemmel vagy bazsalikommal, ha szeretnéd, majd ízesítsd sóval és borssal ízlés szerint.

Ez az étel melegen és hidegen is fogyasztható, és akár előző nap is elkészíthető. Ha előre készíted, tárold légmentesen zárható edényben a hűtőben, és fogyaszd 24 órán belül.

Támogasd egészséged célzott táplálkozással! Jelentkezz dietetikai tanácsadásunkra, és szakképzett dietetikusaink segítenek a hisztaminszegény diéta összeállításában!

Írta: Igar Orsolya dietetikus

Megnézem a dietetikai tanácsadást!

The post Így tartsd kordában a hisztamint – hisztaminszegény diéta tippek appeared first on Medical Healing Point.

]]> Az ősz, a Fém elem időszaka https://hmedical.hu/egyeb/az-osz-a-fem-elem-idoszaka/ Mon, 22 Sep 2025 07:55:34 +0000 https://hmedical.hu/?p=18766 Az ősz, a Fém elem időszaka Szerző: Hollósi Edit – dietetikus A hagyományos kínai gyógyászat az öt elem (Fa, Tűz, Föld, Fém, Víz) mindegyikét évszakhoz és az emberi test valamelyik szervéhez párosítja. „Az öt elem bemutatja, hogy az emberi egészség minden aspektusa, [mint például] az étrend, a mozgás és az érzelmek, hogyan kapcsolódnak a természettel […]

The post Az ősz, a Fém elem időszaka appeared first on Medical Healing Point.

]]>

Az ősz, a Fém elem időszaka
Szerző: Hollósi Edit – dietetikus

A hagyományos kínai gyógyászat az öt elem (Fa, Tűz, Föld, Fém, Víz) mindegyikét évszakhoz és az emberi test valamelyik szervéhez párosítja.

„Az öt elem bemutatja, hogy az emberi egészség minden aspektusa, [mint például] az étrend, a mozgás és az érzelmek, hogyan kapcsolódnak a természettel és a környezetünkkel.”– Teresa Biggs, a keleti orvostudomány doktora

Az ősz az évkörnek azon periódusa, amely összegzi az év korábbi eseményeit, elindul a visszavonulás időszaka, felkészít a téli hónapokra. Megkezdődik a betakarítás, lehullanak, majd bomlásnak indulnak a levelek. Ahogy a termést begyűjtöttük, úgy gyűjtjük össze emlékeinket is az év korábbi időszakából, ahogy a természet is nyugalmi időszakára készül fel, úgy érkezünk meg mi is a befelé figyelés, és a megpihenés állapotába, elgondolkodva a saját személyes utunkon, amelyben a sikerek és a nehézségek egyaránt formáltak minket. „Mi az, ami hozzám tartozik, amit tovább viszek, és mi az, amit el kell engednem?”

Az őszi időszakhoz tartozó elem a Fém, a hozzá kapcsolódó szervek a tüdő és a vastagbél. A befogadás-elengedés képviselői, mind élettani, mind energetikai szempontból.

A tüdő (Yin) energiafelvevőként működik, energiát hoz be a testbe, oxigénnel látja el a szervezetet, táplálja a szöveteket, immunvédelmi szerepe van a kórokozókkal szemben. Egy kapocs a külvilág és a szervezetünk között, hiszen ahogy belélegzünk, magunkhoz vesszük a külső világ levegőjét, ami eljut testünk minden részébe.

A vastagbél (Yang) feladata a vízvisszaszívás, salakanyagok eltávolítása, tehát mindaz, amire nincs szüksége a szervezetünknek, nem tároljuk, elengedésre kerül.

Mint ahogy a fák is engedik leveleiket, úgy érezhetjük mi is, hogy el kell engednünk azokat a dolgokat, amelyek már nem szolgálnak minket. Holisztikus megközelítéssel az érzelmek, melyek akadályozhatják a Fém elemhez tartozó szervek nem megfelelő működését a szomorúság, melankólia, zárkózottság, pesszimizmus (tüdő), a múlton való túllépés hiánya, bánat, szomorúság, elengedési nehézségek, pesszimizmus (vastagbél).  Fizikai szinten a tüdő egyensúlyvesztési tünetei lehetnek: légzési nehézségek, asztma, köhögés, zihálás, orrproblémák, bőrproblémák, túlzott vagy hiányos izzadás, a vastagbél nem megfelelő működése esetén puffadás, gázképződés, gyulladás, székrekedés, hasmenés, bőr, idegrendszeri, hormonális problémák alakulhatnak ki.

Ebben az időszakban is fontos, hogy a megfelelő módon támogassuk testünket-lelkünket. Néhány általános javaslat az őszi időszakra a Fém elem harmonizálására:

  • Javasolt a meleg, főtt zöldségek fogyasztása (tök, cékla, édesburgonya, brokkoli stb.) Pl.  zöldségleves, sütőtökkrémleves
  • Meleg víz, tea, segíti a testet felmelegíteni és táplálja a Yin-t. Pl.: megfázás esetén „jógi tea”: fahéj, kardamon, szegfűszeg, gyömbér, feketebors van benne
  • Bazsalikom, gyömbér, rozmaring, majoránna, fahéj - ezek a fűszerek támogatják a tüdő és a vastagbél működését
  • Pl. szabadtéri tevékenység esetén tudatos légzés végzése, ezzel is segítve a tüdőt, hogy alkalmazkodni tudjon a hűvösebb hőmérséklethez
  • Kevesebb hideg, nyers étel fogyasztása javasolt

A Medical Healing Point-ban különböző kezelések segítik ezeknek a folyamatoknak a megtámogatását, akupunktúra, talpreflexológia, mikrobiom vizsgálat, neuro-kineziológia.

A megfelelően összeállított étkezési terv, a lelki egyensúly megtalálása a vastagbél és a tüdő harmonikus állapotának visszaállításában egyaránt fontos szerepet játszik. Fontos, hogy rálássunk, mik azok a működéseink, amelyek akadályoztatnak minket az áramlásban, mind testi, mind lelki szinten.

Írta: Hollósi Edit dietetikus

Források

  1. Dr. Jennifer Harper (1999), A tudatos test – Kínai orvoslástan és természetgyógyászat az öngyógyítás szolgálatában
  2. https://www.healthline.com/health/mind-body/what-are-the-five-elements
  3. https://cherryblossomhealingarts.com/tcm/fall-in-chinese-medicine
  4. https://www.turningpointeacu.com/blog/2023/falltransition

The post Az ősz, a Fém elem időszaka appeared first on Medical Healing Point.

]]> Stroke megelőzése célzott szűréssel https://hmedical.hu/egyeb/stroke-megelozese-celzott-szuressel/ Mon, 21 Jul 2025 12:23:19 +0000 https://hmedical.hu/?p=18327 Stroke megelőzése célzott szűréssel Dr. Mirolovics Ágnes PhD neurológus szakorvosi ajánlásával A stroke – más néven szélütés vagy gutaütés – hirtelen fellépő, gyakran maradandó vagy nehezen helyreállítható idegrendszeri károsodást okoz. Mivel kialakulásának hátterében jól azonosítható rizikófaktorok állnak, a stroke-ok jelentős része megelőzhető lenne. A gutaütés oka lehet agyvérzés vagy agyi infarktus, amelyet érelzáródás vagy érszűkület […]

The post Stroke megelőzése célzott szűréssel appeared first on Medical Healing Point.

]]>

Stroke megelőzése célzott szűréssel
Dr. Mirolovics Ágnes PhD neurológus szakorvosi ajánlásával

A stroke – más néven szélütés vagy gutaütés – hirtelen fellépő, gyakran maradandó vagy nehezen helyreállítható idegrendszeri károsodást okoz. Mivel kialakulásának hátterében jól azonosítható rizikófaktorok állnak, a stroke-ok jelentős része megelőzhető lenne.

A gutaütés oka lehet agyvérzés vagy agyi infarktus, amelyet érelzáródás vagy érszűkület okozhat. Mindkét esetben az agy érintett területének oxigénellátása megszűnik, az idegsejtek elhalnak, az adott agyterület funkciói kiesnek. Ez érintheti a mozgáskoordinációt, az érzékelést (pl. látás, fájdalom- vagy tapintásérzet), a beszédértést, de akár szédülés vagy memóriazavar is jelentkezhet. A stroke következményeinek helyreállítása hosszadalmas rehabilitációt igényel.

Mi okozhat stroke-ot?

A stroke közvetlen oka legtöbbször az agyat ellátó erek működészavara: szűkület, elzáródás, vagy az érfal megrepedése. Ezek a folyamatok megszüntetik az adott agyterület oxigénellátását. A kockázatot növelhetik például szívritmuszavarok, egyes szívbetegségek, fokozott véralvadékonyság. Háttérben állhatnak genetikai tényezők, cukorbetegség, magas vérnyomás, magas koleszterinszint, elhízás vagy dohányzás is.

A stroke-szűrés célja, hogy időben felismerjük ezeket a kockázati tényezőket, és megelőző lépéseket tegyünk.

Mi történik a stroke-szűrés során?

A szűrés egy részletes orvosi konzultációval indul, ahol feltárjuk a páciens kockázati tényezőit. Ezt követik a célzott vizsgálatok:

  • Laborvizsgálatok, amelyek vércukor-, koleszterin-, trigliceridszintet és szükség esetén véralvadási paramétereket mérnek.
  • Vérnyomásmérés és EKG, amelyek információt adnak a szív- és érrendszer aktuális állapotáról.
  • Nyaki erek ultrahangvizsgálata, amely az agyat ellátó nagyerek állapotát térképezi fel. Ez az egyik legfontosabb vizsgálat, mivel segít kiszűrni azokat a szűkületeket, amelyek még nem okoznak tüneteket, de komoly kockázatot jelenthetnek.
  • Szükség esetén képalkotó eljárások (CT-CTA, MRI-MRA) segítenek részletesebb képet adni az agy és az agyi erek állapotáról.
Bejelentkezem neurológiára!

Mit tehetünk még a stroke megelőzéséért?

A megelőzés kulcsa az öngondoskodás és a folyamatos odafigyelés. A rendszeres mozgás, az egészséges táplálkozás, a stressz csökkentése és az alvás minőségének javítása mind hozzájárulnak az érrendszer védelméhez.

Emellett nagy segítséget nyújthatnak a hagyományos kínai orvoslás (HKO) eszközei, amelyek nemcsak a tüneteket kezelik, hanem a belső egyensúly helyreállítására is törekednek. A stroke prevenciójában kiemelten hasznos lehet:

  • akupunktúra – különösen hatékony az idegrendszeri és keringési zavarok megelőzésében, a stressz csökkentésében és az energiaáramlás harmonizálásában,
  • dietetikai tanácsadás HKO szemléletben – a szervezet alkatának megfelelő táplálkozás támogatja az érrendszeri egyensúlyt,
  • mozgásterápiák – mint például jóga vagy a Feldenkrais torna, amelyek nemcsak a test rugalmasságát és a keringést javítják, hanem segítenek a testtudat fejlesztésében is, ezáltal csökkentve a feszültséget és támogatva az idegrendszer regenerálódását.

Nem szabad elfeledkeznünk a mikrobiom egészségéről sem. Az egészséges, diverz bélflóra hozzájárul a gyulladások csökkentéséhez, az immunrendszer megfelelő működéséhez és a szív-érrendszeri egészség fenntartásához. Ezért érdemes mikrobiom-vizsgálaton is részt venni, és szükség esetén célzott diétával, probiotikumokkal támogatni a bélflóra egyensúlyát.

The post Stroke megelőzése célzott szűréssel appeared first on Medical Healing Point.

]]> Miért lehet a neuro-kineziológia a hiányzó láncszem tinédzser gyermeked fejlődésében? https://hmedical.hu/egyeb/neuro-kineziologia-gyermek/ Mon, 23 Jun 2025 16:36:22 +0000 https://hmedical.hu/?p=18163 Miért lehet a neuro-kineziológia a hiányzó láncszem tinédzser gyermeked fejlődésében? Sok szülő érzi úgy, hogy kamasz gyermeke „többre is képes lenne”, de valami mégis visszatartja őt a kibontakozástól. Lehet, hogy nehezen figyel, túl mozgékony, vagy éppen ellenkezőleg: visszahúzódó és motiválatlan. A hagyományos pedagógiai vagy orvosi megközelítések sok esetben nem adnak valódi választ a problémák gyökerére. […]

The post Miért lehet a neuro-kineziológia a hiányzó láncszem tinédzser gyermeked fejlődésében? appeared first on Medical Healing Point.

]]>

Miért lehet a neuro-kineziológia a hiányzó láncszem tinédzser gyermeked fejlődésében?

Sok szülő érzi úgy, hogy kamasz gyermeke „többre is képes lenne”, de valami mégis visszatartja őt a kibontakozástól. Lehet, hogy nehezen figyel, túl mozgékony, vagy éppen ellenkezőleg: visszahúzódó és motiválatlan. A hagyományos pedagógiai vagy orvosi megközelítések sok esetben nem adnak valódi választ a problémák gyökerére. A neuro-kineziológia azonban egy egészen más szemszögből közelíti meg a kérdést – az idegrendszer és a test összehangolásán keresztül.

Mit jelent a neuro-kineziológia?

A neuro-kineziológia egy olyan holisztikus módszer, amely az idegrendszer működését és a test energiáinak egyensúlyát vizsgálja. A terapeuta izomteszteléssel azonosítja azokat a blokkokat, amelyek zavarják a tinédzser idegrendszerének optimális működését, majd célzott technikákkal segíti ezek feloldását. A módszer fájdalommentes, játékosan is alkalmazható – így különösen fiatalbarát megközelítés.

Milyen problémák esetén érdemes kipróbálni gyermekednél?

A neuro-kineziológia hatékony segítséget nyújthat az alábbi esetekben:

  • Figyelemzavar, koncentrációs nehézség: Nem tud huzamosabb ideig egy feladatra figyelni? A háttérben gyakran idegrendszeri túlterheltség vagy fejlődési lemaradás állhat.
  • Tanulási nehézségek (pl. diszlexia, számolási gondok): A neuro-kineziológia segíthet az agyféltekék közötti kapcsolat javításában, ami kulcsfontosságú a tanulási folyamatokhoz.
  • Viselkedési problémák, dühkitörések: A belső feszültségek nem mindig tudatosak, de testi szinten is megjelennek – ezek oldásában a neuro-kineziológia hatékony eszköz lehet.
  • Alvászavar, nyugtalan alvás: Az idegrendszer túlaktiváltsága gyakran alvási problémákban nyilvánul meg, ami tovább rontja a nappali teljesítményt.
  • Motiválatlanság, kedvetlenség: Ha gyermeked „lekapcsolt üzemmódban” működik, lehet, hogy az energiarendszere nincs egyensúlyban.
  • Szorongás, beilleszkedési nehézségek: A stresszre adott testi válaszok oldásával kamasz gyermeked nyitottabbá, magabiztosabbá válhat.
  • Késleltetett mozgásfejlődés, ügyetlenség: A mozgás és a tanulás kéz a kézben jár. Ha a motorikus készségek nem megfelelően fejlődtek, az kihat a szellemi teljesítményre is.

A szülők visszajelzései alapján…

…gyakran már néhány alkalom után is látványos változások indulnak el. A gyermeked jobban alszik, könnyebben tanul, oldottabbá válik, és a családi légkör is javul. A neuro-kineziológiai kezelés nem „javítani” akar a fiatalon – hanem lehetőséget ad arra, hogy kibontakoztassa a benne rejlő potenciált.

Miért különösen fontos már a felnőttkor előtt elkezdeni?

A kora kamaszkor, kamaszkor az idegrendszer szempontjából is kiemelten érzékeny időszak – a fejlődés intenzív, ugyanakkor az esetleges blokkok is könnyen beépülhetnek. Minél hamarabb felismerjük ezeket, és oldjuk őket, annál nagyobb eséllyel előzhetjük meg, hogy a problémák rögzüljenek, és felnőttkorra is kiható mintázatokká váljanak.

Mikor érdemes gyermekeddel a neuro-kineziológia kezelést megfontolni?

  • Ha a fenti problémák bármelyikét véled felfedezni rajta
  • 10 éves kortól, amennyiben 1 órát egy huzamban tud feküdni gyermeked
  • Nem szükséges, hogy „probléma” legyen, pusztán a benne rejlő potenciál kibontakoztatására, képességei fejlesztésére is ajánljuk kipróbálni a terápiát

Érdekel, hogyan működik mindez a gyakorlatban?

Jelentkezzetek be neuro-kineziológiára!

The post Miért lehet a neuro-kineziológia a hiányzó láncszem tinédzser gyermeked fejlődésében? appeared first on Medical Healing Point.

]]> Pajzsmirigy, mellékvese, stressz – és ami mögötte van
 https://hmedical.hu/egyeb/pajzsmirigy-mellekvese/ Thu, 19 Jun 2025 14:59:16 +0000 https://hmedical.hu/?p=18125 Pajzsmirigy, mellékvese, stressz – és ami mögötte van
 Szerző: Dr. Juhász Attila – háziorvostan szakorvos, hagyományos kínai orvos A modern életvitel következményeként egyre több páciens jelentkezik rendelőnkben olyan panaszokkal, mint a krónikus fáradtság, emésztési problémák, hízás vagy fogyás nehézségei, alvászavar, szorongás, hajhullás, valamint a koncentráció romlása. Gyakran ezek hátterében a pajzsmirigy alul-, felülműködése vagy a […]

The post Pajzsmirigy, mellékvese, stressz – és ami mögötte van
 appeared first on Medical Healing Point.

]]>

Pajzsmirigy, mellékvese, stressz – és ami mögötte van

Szerző: Dr. Juhász Attila – háziorvostan szakorvos, hagyományos kínai orvos

A modern életvitel következményeként egyre több páciens jelentkezik rendelőnkben olyan panaszokkal, mint a krónikus fáradtság, emésztési problémák, hízás vagy fogyás nehézségei, alvászavar, szorongás, hajhullás, valamint a koncentráció romlása. Gyakran ezek hátterében a pajzsmirigy alul-, felülműködése vagy a mellékvese kimerülése áll, amelyek nem választhatók el a tartós stressz hatásaitól.

A belső egyensúly megbomlása – nyugati és keleti szemmel

A nyugati orvoslás a pajzsmirigy hormonjainak (TSH, T3, T4) laborvizsgálatával igyekszik feltérképezni a problémát. De vajon elegendő csak a hormonszinteket nézni? Hagyományos kínai orvosként úgy gondolom, a test jelei – fáradékonyság, hideg vagy meleg intolerancia, emésztési panaszok, hangulati illetve aktivitási változások, a bőr állapotának megváltozása – legalább annyira informatívak, mint egy laborlelet.

A mellékvese szerepe gyakran háttérbe szorul, holott ez a szerv kulcsfontosságú a stresszkezelésben. Ha hosszú ideig túl van terhelve – például állandó készenléti állapotban, munkahelyi vagy magánéleti nyomás alatt –, előbb-utóbb kimerül, és ez hatással lesz a pajzsmirigy működésére is.

A stressz nem csak fejben dől el – hanem a bélben is

Kevesen gondolnak rá, de a tartós stressz megzavarja a bélflóra egyensúlyát is. A mikrobiom – azaz a bélben élő jótékony baktériumok összessége – kulcsszerepet játszik az immunrendszer, a hormonháztartás és az idegrendszer működésében.

Ezért minden olyan esetben, amikor a pajzsmirigy és a mellékvese működésében zavar mutatkozik, érdemes mikrobiom vizsgálatot végezni, hogy feltérképezzük, milyen gyulladásos, hormonális vagy emésztőrendszeri eltérések állnak a tünetek mögött.

A mikrobiom vizsgálat eredményei alapján célzott, személyre szabott diéta és étkezési javaslatok segítségével – dietetikussal szoros együttműködésben – visszaállítható a bélflóra egyensúlya, ami alapvető a hormonális rendszer regenerálódásához és a tartós gyógyuláshoz.

Akupunktúra – természetes segítség a regenerációhoz

A Hagyományos Kínai Orvoslás (HKO) szerint a pajzsmirigy és a mellékvese működését a Vese és a Lép energiája támogatja. Ha ezek az energiapályák elgyengülnek – például stressz, alváshiány, helytelen táplálkozás miatt –, a test nem képes megfelelően alkalmazkodni a kihívásokhoz.

Az akupunktúra hatékonyan segít a stressz oldásában, a hormonális egyensúly helyreállításában és a szervek működésének támogatásában. Kíméletes, mellékhatás mentes módszer, amely aktiválja a test öngyógyító mechanizmusait. A páciensek gyakran számolnak be arról, hogy már néhány kezelés után is jobban alszanak, nyugodtabbak, több az energiájuk, javul az emésztésük és a nőknél kiegyensúlyozottabbá válik a ciklus.

A lelki háttér ápolása – a gyógyulás elengedhetetlen része

A hormonális egyensúly visszaállítása nemcsak testi, hanem lelki szinten is figyelmet igényel. A tartós stressz, érzelmi elakadások, múltbeli traumák hatással vannak a belső szervek működésére és blokkolhatják a gyógyulást.

Ezért kiemelten fontos a lélek folyamatos ápolása is:

  • neuro-kineziológiai kezelések,
  • mentálhigiénés foglalkozások,
  • vezetett meditáció,
  • mindfulness gyakorlás,
  • vagy akár egy mélyreható családállítás – mind segíthetnek oldani azokat a belső feszültségeket, amelyek a tünetek gyökerében állnak.

Összefoglalás: gyógyulás testben és lélekben

A pajzsmirigy- és mellékvese problémák nem elszigetelt jelenségek. A hormonrendszer, a bélflóra és a lélek szoros egységet alkot. A sikeres gyógyulás kulcsa az, ha komplexen közelítünk a problémához:

  • mikrobiom alapú, személyre szabott étrend,
  • dietetikussal való együttműködés,
  • rendszeres akupunktúrás kezelések,
  • a lelki egyensúly visszaállítása természetes módszerekkel.

Ha úgy érzi, hogy szervezete túl van terhelve, és a stressz már testi tünetek formájában jelentkezik, ne halogassa – a teste és a lelke is gyógyulásért kiált.

Szeretettel várom rendelőnkben azokat a pácienseket, akik szeretnének mélyebb megértést kapni a panaszaik mögött álló okokról és nyitottak a nyugati és keleti orvoslás ötvözése által egy újfajta gyógyulási úton.

Írta: Dr. Juhász Attila
háziorvostan szakorvos, hagyományos kínai orvos

Megnézem a komplex kivizsgálás szolgáltatást!

The post Pajzsmirigy, mellékvese, stressz – és ami mögötte van
 appeared first on Medical Healing Point.

]]> Mikrobiom vizsgálat vagy IgG ételintolerancia teszt – Mi a különbség? https://hmedical.hu/egyeb/mikrobiom-teszt-igg-etelintoleranciateszt/ Mon, 10 Mar 2025 15:33:44 +0000 https://hmedical.hu/?p=17567 Melyiket válasszam: mikrobiom vizsgálat vagy IgG-alapú ételintolerancia teszt? Egyre többeket érint az ételintolerancia és az ételérzékenység problémája, ezért sokan keresik a megfelelő diagnosztikai módszert annak érdekében, hogy a tüneteik mögötti valódi okokat megtalálják. Az egyik legelterjedtebb módszer az IgG-alapú ételintolerancia vizsgálat (gyakran foodteszt néven találkozunk velük), amely az ételekkel szembeni immunreakciókat hivatott vizsgálni. Az utóbbi […]

The post Mikrobiom vizsgálat vagy IgG ételintolerancia teszt – Mi a különbség? appeared first on Medical Healing Point.

]]>

Melyiket válasszam: mikrobiom vizsgálat vagy IgG-alapú ételintolerancia teszt?

Egyre többeket érint az ételintolerancia és az ételérzékenység problémája, ezért sokan keresik a megfelelő diagnosztikai módszert annak érdekében, hogy a tüneteik mögötti valódi okokat megtalálják. Az egyik legelterjedtebb módszer az IgG-alapú ételintolerancia vizsgálat (gyakran foodteszt néven találkozunk velük), amely az ételekkel szembeni immunreakciókat hivatott vizsgálni.

Az utóbbi évek kutatásai alapján egyre több bizonyíték támasztja alá, hogy a mikrobiom állapota alapvetően meghatározza az emésztőrendszer és az immunrendszer működését, és sok esetben megbízhatóbb információt nyújt az ételérzékenységek hátteréről, mint az IgG alapú food-tesztek.

IgG-alapú ételintolerancia teszt limitjei

Az IgG nem mutat valódi ételintoleranciát

  • Az IgG ellenanyagok természetes módon termelődnek az elfogyasztott ételekkel szemben, és jelenlétük önmagában nem feltétlen jelenti azt, hogy az adott étel valóban problémát okoz.
  • Egy 2019-es áttekintő tanulmány szerint az IgG szintje nem korrelál az ételintoleranciával, hanem inkább az étrendi expozícióval függ össze (Brown, 2019, Current Allergy and Asthma Reports PMC6905201).

Álpozitív és álnegatív eredmények

  • Az IgG tesztek gyakran a leggyakrabban fogyasztott ételeket mutatják pozitívnak, ami félrevezető eredményeket adhat.
  • Egy tanulmány kimutatta, hogy az IgG szintje magasabb volt földimogyoró- allergiásoknál, de ez nem jelentett védettséget vagy intoleranciát (Mehta et al., 2022, Frontiers in Immunology PMC9101724).
  • Egy másik kutatásban egészséges egyéneknél is találtak magas IgG szinteket bizonyos ételekkel szemben, anélkül, hogy azok bármilyen tünetet okoztak volna számukra (Yang et al., 2024, Frontiers in Immunology PMC10821155).

Az IgG tesztek miatti étrendi szűkítés gyakran indokolatlan

  • Az IgG tesztek alapján végzett felesleges diétázás tápanyaghiányhoz és a bélflóra egyensúlyának további felborulásához vezethet.
  • Ráadásul egyes tanulmányok szerint az ételkerülés fokozhatja az IgE-alapú allergiás reakciókat, mert csökkenti az immunrendszer toleranciáját az adott ételekkel szemben (Mehta et al., 2022).

Miért jobb a mikrobiom vizsgálat?

A mikrobiom közvetlen kapcsolatban áll az ételérzékenységekkel

  • Az elmúlt évek kutatásai bizonyították, hogy az ételintolerancia és az ételallergia kialakulásának hátterében a bélmikrobiom egyensúlyzavara állhat (Mehta et al., 2022).
  • Egy 2024-es tanulmány szerint a diszbiózis (bélflóra egyensúly felborulás) növeli a bélfal áteresztőképességét, ami fokozza az immunrendszer túlzott reakcióját bizonyos étel összetevőkre (Yang et al., 2024).

A mikrobiom vizsgálat célzott megoldás lehet arra az alapproblémára, amitől az étel- intolerancia -mint következmény- kialakult.

Nemcsak az ételérzékenységet, ételintoleranciát hanem annak kiváltó okát is segít azonosítani, például:

  • Gyulladásos állapotok (pl. áteresztő bél szindróma)
  • Bélflóra egyensúlytalanságok (pl. túl kevés hasznos baktérium, vagy fehérjeemésztési zavar, vagy enterális patogének megjelenése)
  • Az IgG tesztek csak a tünetek egyik lehetséges következményét mutatják, míg a mikrobiom elemzés feltárja a valódi kiváltó okokat (Yang et al., 2024).

A mikrobiom vizsgálati eredmény alapján célzott terápiás lépések alkalmazhatók:

  • Személyre szabott módon étrend-kiegészítők alkalmazása a bélflóra helyreállításának érdekében (pl. probiotikumok és prebiotikumok).
  • Személyre szabott életmód (étrend, fizikai aktivitás és stresszmenedzsment) bélflóra támogatására.

Összegzés: Miért érdemes a mikrobiom vizsgálatot választani?

IgG ételintolerancia teszt

  • Megbízhatósága nem bizonyított.
  • Gyakran indokolatlanul beszűkült étrendet eredményezhet, mert sok alapanyagot kizárhat feleslegesen.
  • Valódi megoldás helyett csak tüneti képet ad.
  •  

Mikrobiom vizsgálat

  • Tudományosan alátámasztott.
  • Célzott étrendi szempontokat ad, a bélflóra színesítését is figyelembe véve.
  • Az alapvető problémát és a kiváltó okokat kezeli.
  •  

A tudományos bizonyítékok alapján a mikrobiom vizsgálat sokkal megbízhatóbb módszer az ételérzékenységek hátterében álló valódi okok feltárására, mivel nemcsak a tüneteket, hanem az alapvető problémát is azonosítja, így célzott kezelést tesz lehetővé. Az IgG-alapú ételintolerancia tesztek viszont félrevezetők lehetnek, és indokolatlan étel elkerüléshez vezethetnek. Ezért, ha tartós megoldást keresel az emésztési problémákra, érdemesebb mikrobiomvizsgálatot végezni, mintsem IgG-alapú intolerancia tesztet.

Írta: Repcsák Regina - dietetikus

Több információ a mikrobiom vizsgálatról

Felhasznált irodalom

Brown, A.C. (2019). IgG Food Antibody Tests: What Do They Really Tell Us? Current Allergy and Asthma Reports. PMC6905201

Mehta, S.S., Heimbach, L. et al. (2022). The Role of the Gut Microbiome in Food Allergy. Frontiers in Immunology. PMC9101724

Yang, C. et al. (2024). Gut microbiota and food allergy: Interactions, implications, and therapeutic strategies. Frontiers in Immunology. PMC10821155

The post Mikrobiom vizsgálat vagy IgG ételintolerancia teszt – Mi a különbség? appeared first on Medical Healing Point.

]]> Fermentált élelmiszerek – pro és kontra https://hmedical.hu/egyeb/fermentalt-elelmiszerek-pro-es-kontra/ Sun, 02 Jun 2024 20:47:27 +0000 https://hmedical.hu/?p=15341 fermentált élelmiszerek – PRO és KONTRA Mostanság nagyon divatosak a fermentált élelmiszerek, de mi lehet bennük a PRO és a KONTRA? A fermentált zöldségek, mint például a kovászos uborka, kimchi vagy savanyú káposzta, valóban rendkívül jó hatással lehetnek az egészségre. Ezek a hatások főként a fermentációs folyamat során képződő probiotikumoknak, azaz a bennük képződő jótékony […]

The post Fermentált élelmiszerek – pro és kontra appeared first on Medical Healing Point.

]]>

fermentált élelmiszerek - PRO és KONTRA

Mostanság nagyon divatosak a fermentált élelmiszerek, de mi lehet bennük a PRO és a KONTRA?

A fermentált zöldségek, mint például a kovászos uborka, kimchi vagy savanyú káposzta, valóban rendkívül jó hatással lehetnek az egészségre. Ezek a hatások főként a fermentációs folyamat során képződő probiotikumoknak, azaz a bennük képződő jótékony baktériumoknak köszönhetőek. Ezek a probiotikumok segíthetnek fenntartani és javítani az emésztőrendszer egészségét.

PRO: Milyen egészségügyi előnyökkel jár a fermentált zöldségek fogyasztása?

  • Javítják az emésztést: a benne található probiotikumok segíthetnek a gyomor-bélrendszerben egyensúlyban tartani a mikroorganizmusokat, ezáltal javítva az emésztési folyamatokat.
  • Erősítik az immunrendszert: mivel a bélflóra egészsége jelentősen meghatározza az immunfolyamatainkat is, ezért a fermentált ételeket is hasznosítani tudó hasznos baktériumok támogathatják a szervezetet a fertőzések elleni harcban.
  • Csökkentik a gyulladást: ugyanis fermentált ételekben található probiotikumok csökkenthetik a szervezetben kialakuló gyulladást, ami hosszú távon csökkentheti a krónikus betegségek kockázatát.
  • Javítják a tápanyagok felszívódását: a probiotikumok segíthetnek a tápanyagok jobb felszívódásában, így biztosítva, hogy a szervezet hatékonyan hasznosítsa azokat.
  • Hangulatjavító hatásúak: a bél és az agy közötti kapcsolat egyre inkább kutatott terület. A probiotikumoknak számos közvetett hatása lehet az agyra, amelyek hozzájárulhatnak a hangulat javításához és a mentális egészség támogatásához.
  • Tudatosság növelése: A fermentált élelmiszerek változatosak és érdekesek lehetnek az étrendben, így segíthetnek a tudatosság és az étkezési szokások megváltoztatásában. Ez lehetővé teszi, hogy az emberek kipróbáljanak új ízeket és ételkészítési módszereket.

KONTRA: Miket érdemes figyelembe vennünk a fermentált ételek étrendünkbe iktatása előtt?

  • A fermentált élelmiszereknek is lehetnek hátrányai, pl. magas hisztamin tartalmuk miatt problémát jelenthetnek azok számára, akik hisztamin intoleranciában szenvednek. De magas sótartalma miatt egyeseknél akár a refluxos tüneteket is fokozhatják.
  • A fermentáltak hirtelen, túlzott mennyiségű bevitele sok lehet, az ahhoz nem szokott emésztőrendszer számára egészséges egyének esetében is, így érdemes azokat óvatosan, kis adagokban kezdve étrendünk részéve tenni.
  • Ahogy említettük, számos hasznos bélbaktérium fel tud nőni fermentált tápanyagokon, azonban valakiknél ezen hazsnos baktériumok túlszaporodása okoz paradox módon tüneteket, így esetükben sem lehet kedvező a fermentált ételek bevitele.
  • Összességében tehát mindig fontos figyelembe venni az egyensúlyt és a mértékletességet az étrend összeállításában.

Hogyan kerülhető el a magas hisztamin tartalmú élelmiszerek fogyasztása?

  • Fermentált élelmiszerek kerülése: Azoknak, akik érzékenyek a hisztaminra, érdemes kerülni az egyéni tolerancia kitapasztalása előtt az eliminációs szakaszban a fermentált élelmiszereket.
  • Friss élelmiszerek válogatása: A friss húsok és halak hisztamin szintje alacsonyabb, mint az érlelt vagy fermentált változatoké.
  • Táplálkozás-tüneti napló vezetése: Segíthet azonosítani azokat az élelmiszereket, amelyek tüneteket okoznak.

Írta: Igar Orsolya - dietetikus

The post Fermentált élelmiszerek – pro és kontra appeared first on Medical Healing Point.

]]> Hozd magad formába: Az evés titkos tudománya című dokumentumfilm nyomán https://hmedical.hu/egyeb/hozd-magad-formaba-az-eves-titkos-tudomanya-cimu-dokumentumfilm-nyoman/ Wed, 22 May 2024 13:39:21 +0000 https://hmedical.hu/?p=15263 Hozd magad formába: Az evés titkos tudománya című dokumentumfilm nyomán A Hozd magad formába című amerikai dokumentumfilm egy könnyen „megemészhető”, informatív film emésztőrendszerünk működéséről, az ott élő mikroorganizmusok (főként baktériumok) fontosságáról, melyek segítik emésztőrendszerünk megfelelő működését. A témakörrel foglalkozó tudományágak olyan fontos dolgokat is felismertek, miszerint a bélrendszer a második agyunk, valamint, hogy immunrendszerünk 70%-a […]

The post Hozd magad formába: Az evés titkos tudománya című dokumentumfilm nyomán appeared first on Medical Healing Point.

]]>

Hozd magad formába: Az evés titkos tudománya című dokumentumfilm nyomán

A Hozd magad formába című amerikai dokumentumfilm egy könnyen „megemészhető”, informatív film emésztőrendszerünk működéséről, az ott élő mikroorganizmusok (főként baktériumok) fontosságáról, melyek segítik emésztőrendszerünk megfelelő működését.

A témakörrel foglalkozó tudományágak olyan fontos dolgokat is felismertek, miszerint a bélrendszer a második agyunk, valamint, hogy immunrendszerünk 70%-a beleinkben van, így ez az ismeretterjesztő film arra is felhívja a figyelmünket, hogy a bélrendszerünkben található mikrobiális közösség hatással van az agyműködésünkre, mentális állapotunkra, a hangulatainkra és az általános jóllétünkre is.

„A mikrobiomunkat az életünk összes apró döntésével és kalandjaival alakítjuk” – mondja a filmben Giulia Enders, orvos. Ez azt jelenti, hogy mindenki egyedi bélmikrobiommal, azaz bélflórával rendelkezik. Tim Spector genetikai epidemiológus kiemeli, hogy „a mikrobiom lehet az egészség kulcsa, mert a génjeinken nem tudunk változtatni, de mindannyian képesek vagyunk befolyásolni a saját mikrobáinkat az étrendünk és az életmódunk egyszerű megváltoztatásával.” – ehhez azonban ismernünk kell bélflóránk pontos összetételét.

Manapság számos eltérő információt találhatunk az interneten, vagy hallhatunk a televízióban arról, hogy mit, mennyit és hogyan kellene ennünk, milyen étrend-kiegészítőket kellene szedünk egészségünk megőrzése vagy éppen betegségeink kapcsán, ezért sokszor érezhetjük magunkat összezavarodva, hogy mi is lehet az, ami nekünk igazán segíthet? Ahogy a film is rávilágít, ahhoz, hogy kiigazodjunk szervezetünk működésén, szükséges megismerünk a mikrobiomunk összetételét: a jó és hasznos baktériumok, valamint a káros baktériumok esetleges jelenlétét, hiszen ezáltal kaphatunk lehetőséget különböző betegségeink kezelésére megfelelő szakember segítségével.

Nálunk, a Medical Healing Point Egészségközpontban abban tudunk segítséget nyújtani a mikrobiom vizsgálati lehetőséggel, hogy megnézzük a kialakult probléma bélflórával összefüggésbe hozható oki hátterét, és egyensúlyának támogatásán keresztül segíthetjük az általános jóllét visszanyerését.

Több információ a mikrobiom vizsgálatról
Több információ a biofeedback kezelésről

Írta: Hollósi Edit - dietetikus

The post Hozd magad formába: Az evés titkos tudománya című dokumentumfilm nyomán appeared first on Medical Healing Point.

]]> Tévhitek a hisztaminintoleranciáról https://hmedical.hu/egyeb/tevhitek-a-hisztaminintoleranciarol/ Tue, 12 Sep 2023 07:44:58 +0000 https://hmedical.hu/?p=13563 Tévhitek a hisztaminintoleranciáról A hisztaminintolerancia napjainkban egyre több embert érint és mivel összetett állapotról van szó, rémisztő lehet mikor először szembesülünk vele, hogy különféle tüneteink hátterében hisztaminintolerancia megjelenése állhat. Az sem segít, hogy az interneten rengeteg tény és tévhit kering vele kapcsolatban, így még nehezebb kiigazodni a hatalmas információmennyiség útvesztőjében. A cikkben a leggyakrabban előforduló […]

The post Tévhitek a hisztaminintoleranciáról appeared first on Medical Healing Point.

]]>

Tévhitek a hisztaminintoleranciáról

A hisztaminintolerancia napjainkban egyre több embert érint és mivel összetett állapotról van szó, rémisztő lehet mikor először szembesülünk vele, hogy különféle tüneteink hátterében hisztaminintolerancia megjelenése állhat. Az sem segít, hogy az interneten rengeteg tény és tévhit kering vele kapcsolatban, így még nehezebb kiigazodni a hatalmas információmennyiség útvesztőjében.
A cikkben a leggyakrabban előforduló tévhitekről olvashatsz, melyeket elsősorban fontos tisztázni, hogyha Te, vagy családtagod érintett a témában.

1.tévhit: Betegségről van szó

A hisztaminintolerancia önmagában nem egy betegség, hanem egy állapot, melynek mindig van háttéroka. Ez lehet a hisztamin feldolgozásához szükséges DAO és a HNMT enzim szintjének vagy aktivitásának csökkenése, bélflóra felborulás, hormonális problémák jelenléte, vagy akár gyógyszerek tartós szedésének hatása. Ilyenkor elsőkörben mindig alapos kivizsgálással kell kezdeni a kezelést, valamint feltárni az érintett életmódját és étkezési szokásait, így a gyökérokok megoldásával visszafordíthatóvá válhat a folyamat.

2.tévhit: Kezelésére elég, hogyha diétázom

A hisztaminszegény étkezés folytatása sokat segíthet a tünetek enyhítésében és a gyulladások csökkentésében, önmagában azonban nem feltétlen fog hosszútávú eredményt hozni. A kezdeti időszakban elengedhetetlen lehet a diéta szigorú tartása, de mellette mindig muszáj az alap kiváltó tényezőket is kezelni. Hónapokon, vagy akár éveken át tartó szigorú étkezés hatására tápanyaghiány alakulhat ki, vagy a bélflóra összetétel megváltozása miatt akár súlyosabb panaszok is előjöhetnek és csak tovább rontunk a helyzeten. Mindenképp érdemes szakember segítségét kérni!

3.tévhit: A magas hisztamintartalmú ételek váltják ki

Egyes ételek alapból magasabb hisztamintartalommal bírnak, míg mások magának a hisztaminnak a felszabadulását fokozzák, így ahogy fentebb is olvashattad, a diéta segíthet a kezelésében. Hisztamin azonban a szervezetünkben alap esetben is termelődik, például egyes bélbaktériumok által, vagy a szervezetben lévő hízósejtekben található kis – úgynevezett – granulákban is. Ezek a hízósejtek az immunrendszerünkben fontos szerepet töltenek be, hiszen megvédenek minket a kórokozóktól, de a sebgyógyulást is elősegítik. A probléma akkor jelentkezik, hogyha szervezetünk nem képes olyan gyorsan megszabadulni a hisztamintól, mint ahogyan termelődik, vagy ahogyan azt táplálékkal bevisszük. Így a magas hisztamintartalmú ételek fogyasztásával fokozhatjuk a tüneteket, de alapjáraton itt sem maga az étel az alap kiváltó ok.

4.tévhit: Gyógyíthatatlan, élethosszig tart

A teljes gyógyulás valóban kihívás lehet, hiszen nagyon összetett, többtényezős folyamatról beszélünk, azonban egyáltalán nem lehetetlen. Szükség lehet feltárni mikrobiomunk állapotát, melyet aztán célzott protokollal tudunk kezelni, mellette hormonrendszerünk állapotát, szervezetünkben lévő vírusok, toxinok, élősködők jelenlétét is érdemes feltérképezni. Az étkezésünk beállítása sem elhanyagolandó, valamint sok esetben teljes életmódváltás és a lelki tényezők feltárása is szükséges.

5.tévhit: Allergiás reakció a hisztaminra

A hisztamin intolerancia, ahogy a nevében is szerepel egy intolerancia, ami allergiás tünetegyütteshez hasonló reakciót vált ki, de semmiképp sem allergiáról beszélünk. A két kifejezést gyakran összekeverik. Az allergia az immunrendszer túlzott reakciója bizonyos anyagokra, jelen esetben azonban az átalakításban szerepet játszó enzim felelős, a DAO enzim hiánya, vagy csökkent mennyisége okozza a reakciót. Elnevezése így is megtévesztő, hiszen nem hagyományos értelemben vett intoleranciáról beszélünk, nem magára a hisztaminra vagyunk érzékenyek, hanem annak lebontása valamilyen oknál fogva gátolva van.

A hisztamin intolerancia miatt kialakuló tünetek tehát jól kezelhetőek, sőt megszüntethetőek. Mint ahogy minden érzékenységnél, itt is kiemelkedően fontos, hogy tájékozódjunk hiteles forrásokból és kérjük szakember segítségét.

A cikket írta a Medical Healing Point dietetikai csapata

The post Tévhitek a hisztaminintoleranciáról appeared first on Medical Healing Point.

]]> Túlzott izzadás okai a hagyományos kínai orvoslás tükrében https://hmedical.hu/egyeb/tulzott-izzadas-okai-a-hagyomanyos-kinai-orvoslas-tukreben/ Tue, 01 Aug 2023 13:53:06 +0000 https://hmedical.hu/?p=13289 A túlzott izzadás okai a hagyományos kínai orvoslás tükrében A Hagyományos Kínai Orvoslás, röviden HKO a túlzott vagy túl sok, fokozott izzadást már kórós állapotnak tekinti, amelynek okai az egyes szerveink funkcióinak legyengülésében keresendő. Mi a HKO? A hagyományos kínai kifejezésben a hagyományos szó az ősi, több ezer éves, főként megfigyelésen, a természet-ember összefüggésein és […]

The post Túlzott izzadás okai a hagyományos kínai orvoslás tükrében appeared first on Medical Healing Point.

]]>

A túlzott izzadás okai

a hagyományos kínai orvoslás tükrében

A Hagyományos Kínai Orvoslás, röviden HKO a túlzott vagy túl sok, fokozott izzadást már kórós állapotnak tekinti, amelynek okai az egyes szerveink funkcióinak legyengülésében keresendő.

Mi a HKO? A hagyományos kínai kifejezésben a hagyományos szó az ősi, több ezer éves, főként megfigyelésen, a természet-ember összefüggésein és a Yin-Yang filozófia alapkövein alapuló orvoslási módszerre utal. Ez az orvostudomány Kínában, a Sárga Császár ideje alatt kezdett el fejlődni, így a kínai jelző az eredetére utal. A hagyományos kínai orvosok napjainkban rendelkeznek a modernkori orvoslás ismeretanyagával is, azon túl pedig elsajátítják a HKO egyedi személetrendszerét is, amelyben a tünetek kezelése helyett mindig az okok feltárásán van a főszerep.  Hagyományos kínai orvos tehát nem csak kínai származású lehet, hanem bárki, az elvégzi a szükséges orvosi egyetemet.

Az izzadás egy nagyon fontos folyamat az emberi szervezetben, leginkább a test hűtése, de sokszor a méreganyagok távozása, pórusaink tisztítása is az izzadás folyamatán keresztül valósulnak meg. Nyáron a hőség hatására a bőr pórusai kinyílnak, fokozódik az izzadás és a vérkeringés is élénkebb, így a melegebb évszakokban a nagyobb mértékű verejtékezés egy bizonyos mértékig természetes és egészséges. Éppen azért, mert az izzadás egyénként természetes és szükséges, fontos, hogy olyan dezodort válasszunk, amely magát az izzadást nem gátolja (túlzottan).

Mi van akkor, ha az átlagnál jobban izzadunk? Nem biztos, hogy itt is a genetikát kell okolnunk!

A HKO alaptétele szerint, ha egészségesek vagyunk, minden szervünk életerős, van elég energiája a megfelelő működéshez, nincsenek fájdalmaink, kórosnak tekinthető működésünk. Ezt az (élet)energiát nevezi a hagyományos kínai orvoslás qi-nek (ejtsd: csi). A HKO többféle qi-t is megkülönböztet egymástól, témánk szempontjából az úgynevezett WEI QI, azaz védő qi vagy bőr alatti qi-ként emlegetett energia lesz érdekes. A védő qi a bőr alatt lakik, fő feladata a pórusok nyitása-zárása, a bőrfelület védelme, testhőmérséklet fenntartása. Ha valakinek kevés a védő qi a szervezetében, nagyon izzadós lehet, mivel nem képes megfelelő mértékben irányítani a nyitás-zárás folyamtát. Mivel a szabályozás nem tökéletes, így a testhőmérséklet is állandóan eltérhet az átlagostól.

Mitől gyengül meg, fogy el a védő qi?

A hagyományos kínai orvoslás tanai szerint a qi keletkezésébe, valamint kifejezetten a verejték (izzadság) előállításába és mechanizmusába több szervünk is bekapcsolódik. Az izzadással kapcsolatban 4 fő szervünk, a szív, a tüdő és a lép vese funkcióköre kapcsolódik össze:

Szív

„A szív testnedve a verejték” – mondja a HKO. A verejték (izzadtság) olyan folyadék, amely elhagyja a szervezetet a bőr pórusain keresztül. A verejték a testnedvekből származik, a vér és a verejték között szoros kapcsolat van, például izzadás után gyakori a vérhiányos állapot, nagy vérveszteség után gyakori az izzadás hiánya.

Tüdő

A tüdő egyik funkciója a HKO elmélete szerint a szervezet összes qi-jének szétterjesztése, köztük a védő qi szétterjesztése is. A védő qi szétterjesztése során a tüdő szabályozza a bőr pórusainak nyitását és zárását, szabályozza az izzadást. Ha a szétterjesztő funkció sérül, akár az izzadás hiánya is jellemző tünet lehet.

Lép

A lép-gyomor fő funkciója a HKO szerint, hogy átalakítsa az elfogyasztott ételt és italt, amelyekből energia keletkezik. Ezt az energiát a HKO víz-gabona esszenciának nevezi, amelyből a védő qi is származik. Emellett a lép irányítja a folyadékok felszívódását és szállítását a szervezetben, segít a tüdőnek és a vesének a felesleget verejtékké, vizeletté alakítva a szervezetből eltávolítani.

Vese

A  Vese a szervezet folyadékháztartásának a gyökere, szabályozza a víz anyagcserét.

A fentiekből az következik, hogy az erős védő qi-hez leginkább jó emésztés, erős lép-gyomor és vese  funkció szükséges.

Amennyiben az alábbi tüneteket tapasztaljuk a túlzott, akár egész testes (talp és tenyér is) izzadás mellett, nagy eséllyel a lép funkciókörének legyengülésével (is) állhatnak összefüggésben:

  • gyakori haspuffadás
  • fájdalmas menstruáció
  • napi egynél több vagy kevesebb széklet
  • gyakori erőtlenség, gyengeség, esetleg szédülés
  • szerv süllyedés
  • gyakori szájszárazság

Az okok pontos feltérképezéséhez érdemes egy hagyományos kínai orvosi komplex állapotfelmérést igénybe venni, mivel ez a leggyorsabb módszer arra, hogy feltérképezd szervezeted jelenlegi működését, és pontos képet kaphass arról, amely szerveinknek lenne szüksége támogatásra. Minden szervünk működése felerősíthető a megfelelő életmódbeli változtatásokkal, valamint speciális kezelésekkel (pl. akupunktúra).

Így erősítheted a védő qi-t otthon:

  • meleg, főtt, könnyen emészthető ételek fogyasztása (reggelire és vacsorára is!)
  • sült ételek mellőzése
  • este 6 óra utáni étkezés mellőzése, mivel ezután az időpont után a lép-gyomor működése lassul, az emésztési-átalakító funkciók nem hatékonyak
  • elegendő, legalább langyos vagy meleg VÍZ fogyasztása (minimum 3 liter/nap)
  • teljes értékű étkezésekre törekvés, feldolgozott élelmiszerek kerülése
  • finom, gyakori testmozgás, lehetőleg délelőtt

A cikket írta Steiner-Ónodi Nikolett HKO tanácsadó, szakmailag lektorálta Papp János hagyományos kínai orvos

The post Túlzott izzadás okai a hagyományos kínai orvoslás tükrében appeared first on Medical Healing Point.

]]>