Az élet folyamatos ingerei, kihívásai folyamatos feszültséget jelentenek valamennyiünk számára. Ez lehet fizikai és szellemi vagy lelki feszültség. Bármelyik is van jelen, tartós megléte kibillenti a test és lélek egyensúlyát. Elveszítjük lábunk alól a talajt, agresszívvá vagy depresszióssá válhatunk, elveszítjük a kreativitásunkat, vállalkozó kedvünket. Ezek a folyamatok felemésztik a test energiáit, gyengítik a szerveket, az immunrendszert és megbetegítenek. Ekkor már mindegy, hogy a betegség okozta a lelki gondot, vagy fordítva. A testet és a lelket is gyógyítani kell.
Mi a relaxáció?
Ha ismerjük szervezetünk működését és életmódunkkal támogatjuk azt, a betegségeknek nem kell az életünk részét képeznie. A legtöbb problémára létezik megoldás, még akkor is ha nem látszik kiút. A problémák első helyen történő említését az indokolja, hogy a tartós gyógyulás – a tünetek elnyomása helyett – mindig a probléma felismerésével és a valódi ok megoldásával lehetséges.
Van lehetőség változtatni egészségünk állapotán, melynek része a hormonegyensúly kialakítása is.
A nőket érintő problémák – testi szinten – legtöbbször hormonális zavar formájában nyilvánulnak meg. Ennek oka egyrészt az, hogy az életműködések döntő többségét hormonok irányítják, másrészt az is, hogy a hormonális rendszert nap mint nap számos kedvezőtlen hatás éri. Ide sorolhatók olyan állapotok is, melyek esetében “következményes” hormonális zavar alakul ki, mint pl.: orális fogamzásgátlók szedése/ szedésének abbahagyása, asszisztált reprodukciós eljárásokat kísérő hormonkészítmények használata, intenzív és tartós stressz hatására kialakuló korai menopauza.
A férfiakat is sújtó ösztrogéndominancia elsősorban a férfihormonok, a tesztoszteron hatásait gyengíti. A férfiak egyre gyakoribbá váló, megtermékenyítő képességgel, potenciával, valamint prosztatával kapcsolatos problémáiért nagyrészt a hormontartalmú élelmiszerek, állati eredetű készítmények, valamint a napi használatú termékek ösztrogénhatású vegyületei a felelősek.
A relaxáció hatásmechanizmusa
Fiziológiai szempontból a relaxáció hatására módosulnak a testben az adrenalin, a noradrenalin, a kortizol és más hormonszintek, valamint bizonyos agyi folyamatok is megváltoznak, ettől a test működési egyensúlya helyreáll.
Lelki szempontból legalább ekkora segítséget nyújt. Bárki fel- illetve megszabadulhat a nyomasztó emlékek súlyától, a tehetetlenség érzésétől. Kreatív megoldásokat találhat adott problémákra, visszaszerezheti az önbizalmát, megtalálhatja önmagát.
A relaxáció kiegészíti, felerősíti és felgyorsíthatja az akupunktúra és különböző masszázsok hatásait.
Mely esetekben ajánljuk a relaxációs kezelést?
- ha valamilyen betegségben szenved és szeretne lelki szinten is újra egyensúlyba kerülni
- ha valamelyik közeli hozzátartozója vagy barátja súlyos beteg és segítségre lenne szüksége betegségük kezelésében
- ha nagy felelősséggel járó munkát végez, munkája révén több ember egzisztenciájáért felel, túl nagy nyomásként nehezedve vállára és szeretné könnyebben kezelni a munkahelyi stresszt
- ha elengedeési problémákkal küzd, legyen szó akár közeli hozzátartozó/barát elvesztéséről, válásról és ezen a veszteségen nem tud érzelmileg túllépni.
- ha az alábbi kérdések közül bármelyikre igen a válasza:
- Rendszeresen előfordul, hogy naponta többször bosszús lesz?
- Már reggel görcsbe rándul a gyomra, ha a munkahelyére vagy a főnökére, esetleg kollégáira gondol?
- Párkapcsolati gondjai felemésztik a mindennapjait? Boldogtalan ettől?
- Gyermekével való viszonya megromlott és nem tudja hogy tudja helyrehozni a jó kapcsolatot kettőjük közt?
- Elégedetlen önmagával? Úgy érzi, hogy nem jó irányba halad az élete?
Hogyan zajlik egy relaxációs kezelés?
Az esetek többségében 3-5 alkalomra van szükség a konkrét probléma megoldásához, illetve a szükséges és később önállóan alkalmazható technika elsajátításához.
A találkozók idötartama: 90-120 perc.
ÁRAK
Segítő beszélgetés | 1 alkalom | 60 perc | 22 000 Ft |
Relaxációs foglalkozás | 1 alkalom | 90- 120 perc | 35 000 Ft |
GYAKRAN ISMÉTELT KÉRDÉSEK:
Ki végzi a kezelést?
A kezelést minden mentálhigiénés szakemberünk végzi.
Milyen problémával fordulhatok a mentálhigiénés szakemberhez ?
Minden stressz alapú állapot (például fülzúgás, bélrendszeri panaszok, hisztamin intolerancia) esetén javasoljuk, valamint stresszel járó élethelyzetekben (fogantatási nehézségek, párkapcsolati nehézségek, munkahelyi feszültség,családon belüli konfliktuok,
Milyen ellenjavallatai vannak a kezelésnek ?
Igazolt mentális betegséggekel (borderline, skizofrénia) ellenjavallt a kezelés.
Mi történik egy ülésen?
A tudat mélyebb szintjein felidézzük azokat az élethelyzeteket, amelyeknek a feldolgozása nehzésget okoz, majd egy instruált feladatsoron megyünk végig, számos esetben különböző, személyre szabott vizulaizációs vagy mélymeditációs technikák, illetve ezek kombinációjának alkalmazásával. A kezelések hatására a belső feszültség kivezethető, akár véglegesen megszüntethető.
El fogom veszíteni az eszméletemet, tudatomat az ülésen?
A kezelés nem jár sem eszméletvesztéssel, sem tudatvesztéssel. Az ülés során végig tudatunknál vagyunk, a szakember a relaxált, fókuszált állopot elérésében segít bennünket, amely legfeljebb egy sokkal nyugodtabb, koncentráltabb, meditatív jellegű állapotot hozhat létre.
Mennyi ideig tart egy ülés?
A kezelés 2 órás, de előfordul, hogy pár perccel tovább tart.
Hány alkalom szükséges, hogy elérjem a célom?
A kezelések száma nagyban függ attól, hogy mennyire érzi magát valaki feszültnek, mennyire tud ellazulni, koncentrálni, valamint attól is, mennyire erős a pszichés terheltség, lelki háttér. Sok esetben egyetlen kezelés megoldhatja a problémát, de régóta elhúzódó tünetek, hosszú évek óta fennálló stresszes környezet esetén akár 3-7 kezelésre is szükség lehet. Két kezelés között javasolt 2-3 hét szünetet tartani.