Turóczi Ágota, HKO tanácsadó és dúla előadásában feltárja, hogyan vezethetnek a változókor során jelentkező hormonális változások mellékvese-kimerüléshez, amelyet a stressz, a helytelen táplálkozás és a mozgáshiány tovább súlyosbíthat. Ágota bemutatja, hogyan kínálnak a hagyományos hormonpótló terápiák helyett természetes megoldások – például gyógynövények és fitoterápia – hatékony támogatást a hormonális egyensúly fenntartásában. Az előadásban hangsúlyt kapnak a fizikai aktivitás előnyei, mint a jóga és a Tuina masszázs, amelyek segítenek az energiaszint növelésében, míg a légzőgyakorlatok és meditációk a stressz csökkentésében játszanak kulcsszerepet. Turóczi Ágota kiemeli az öngondoskodás fontosságát, beleértve a relaxációs technikákat és a támogató közösségek szerepét, amelyek jelentős segítséget nyújthatnak a változókor időszakának könnyebb megélésében. Az előadás célja, hogy a résztvevők átfogó képet kapjanak a természetes kezelési lehetőségekről, és megtapasztalják, hogyan támogathatják testi-lelki egészségüket a változókor idején.