„Az öt elem bemutatja, hogy az emberi egészség minden aspektusa, [mint például] az étrend, a mozgás és az érzelmek, hogyan kapcsolódnak a természettel és a környezetünkkel.”– Teresa Biggs, a keleti orvostudomány doktora

Az ősz az évkörnek azon periódusa, amely összegzi az év korábbi eseményeit, elindul a visszavonulás időszaka, felkészít a téli hónapokra. Megkezdődik a betakarítás, lehullanak, majd bomlásnak indulnak a levelek. Ahogy a termést begyűjtöttük, úgy gyűjtjük össze emlékeinket is az év korábbi időszakából, ahogy a természet is nyugalmi időszakára készül fel, úgy érkezünk meg mi is a befelé figyelés, és a megpihenés állapotába, elgondolkodva a saját személyes utunkon, amelyben a sikerek és a nehézségek egyaránt formáltak minket. „Mi az, ami hozzám tartozik, amit tovább viszek, és mi az, amit el kell engednem?”

Az őszi időszakhoz tartozó elem a Fém, a hozzá kapcsolódó szervek a tüdő és a vastagbél. A befogadás-elengedés képviselői, mind élettani, mind energetikai szempontból.

A tüdő (Yin) energiafelvevőként működik, energiát hoz be a testbe, oxigénnel látja el a szervezetet, táplálja a szöveteket, immunvédelmi szerepe van a kórokozókkal szemben. Egy kapocs a külvilág és a szervezetünk között, hiszen ahogy belélegzünk, magunkhoz vesszük a külső világ levegőjét, ami eljut testünk minden részébe.

A vastagbél (Yang) feladata a vízvisszaszívás, salakanyagok eltávolítása, tehát mindaz, amire nincs szüksége a szervezetünknek, nem tároljuk, elengedésre kerül.

Mint ahogy a fák is engedik leveleiket, úgy érezhetjük mi is, hogy el kell engednünk azokat a dolgokat, amelyek már nem szolgálnak minket. Holisztikus megközelítéssel az érzelmek, melyek akadályozhatják a Fém elemhez tartozó szervek nem megfelelő működését a szomorúság, melankólia, zárkózottság, pesszimizmus (tüdő), a múlton való túllépés hiánya, bánat, szomorúság, elengedési nehézségek, pesszimizmus (vastagbél).  Fizikai szinten a tüdő egyensúlyvesztési tünetei lehetnek: légzési nehézségek, asztma, köhögés, zihálás, orrproblémák, bőrproblémák, túlzott vagy hiányos izzadás, a vastagbél nem megfelelő működése esetén puffadás, gázképződés, gyulladás, székrekedés, hasmenés, bőr, idegrendszeri, hormonális problémák alakulhatnak ki.