Melyiket válasszam: mikrobiom vizsgálat vagy IgG-alapú ételintolerancia teszt?
Egyre többeket érint az ételintolerancia és az ételérzékenység problémája, ezért sokan keresik a megfelelő diagnosztikai módszert annak érdekében, hogy a tüneteik mögötti valódi okokat megtalálják. Az egyik legelterjedtebb módszer az IgG-alapú ételintolerancia vizsgálat (gyakran foodteszt néven találkozunk velük), amely az ételekkel szembeni immunreakciókat hivatott vizsgálni.
Az utóbbi évek kutatásai alapján egyre több bizonyíték támasztja alá, hogy a mikrobiom állapota alapvetően meghatározza az emésztőrendszer és az immunrendszer működését, és sok esetben megbízhatóbb információt nyújt az ételérzékenységek hátteréről, mint az IgG alapú food-tesztek.
IgG-alapú ételintolerancia teszt limitjei
Az IgG nem mutat valódi ételintoleranciát
- Az IgG ellenanyagok természetes módon termelődnek az elfogyasztott ételekkel szemben, és jelenlétük önmagában nem feltétlen jelenti azt, hogy az adott étel valóban problémát okoz.
- Egy 2019-es áttekintő tanulmány szerint az IgG szintje nem korrelál az ételintoleranciával, hanem inkább az étrendi expozícióval függ össze (Brown, 2019, Current Allergy and Asthma Reports PMC6905201).
Álpozitív és álnegatív eredmények
- Az IgG tesztek gyakran a leggyakrabban fogyasztott ételeket mutatják pozitívnak, ami félrevezető eredményeket adhat.
- Egy tanulmány kimutatta, hogy az IgG szintje magasabb volt földimogyoró- allergiásoknál, de ez nem jelentett védettséget vagy intoleranciát (Mehta et al., 2022, Frontiers in Immunology PMC9101724).
- Egy másik kutatásban egészséges egyéneknél is találtak magas IgG szinteket bizonyos ételekkel szemben, anélkül, hogy azok bármilyen tünetet okoztak volna számukra (Yang et al., 2024, Frontiers in Immunology PMC10821155).
Az IgG tesztek miatti étrendi szűkítés gyakran indokolatlan
- Az IgG tesztek alapján végzett felesleges diétázás tápanyaghiányhoz és a bélflóra egyensúlyának további felborulásához vezethet.
- Ráadásul egyes tanulmányok szerint az ételkerülés fokozhatja az IgE-alapú allergiás reakciókat, mert csökkenti az immunrendszer toleranciáját az adott ételekkel szemben (Mehta et al., 2022).
Miért jobb a mikrobiom vizsgálat?
A mikrobiom közvetlen kapcsolatban áll az ételérzékenységekkel
- Az elmúlt évek kutatásai bizonyították, hogy az ételintolerancia és az ételallergia kialakulásának hátterében a bélmikrobiom egyensúlyzavara állhat (Mehta et al., 2022).
- Egy 2024-es tanulmány szerint a diszbiózis (bélflóra egyensúly felborulás) növeli a bélfal áteresztőképességét, ami fokozza az immunrendszer túlzott reakcióját bizonyos étel összetevőkre (Yang et al., 2024).
A mikrobiom vizsgálat célzott megoldás lehet arra az alapproblémára, amitől az étel- intolerancia -mint következmény- kialakult.
Nemcsak az ételérzékenységet, ételintoleranciát hanem annak kiváltó okát is segít azonosítani, például:
- Gyulladásos állapotok (pl. áteresztő bél szindróma)
- Bélflóra egyensúlytalanságok (pl. túl kevés hasznos baktérium, vagy fehérjeemésztési zavar, vagy enterális patogének megjelenése)
- Az IgG tesztek csak a tünetek egyik lehetséges következményét mutatják, míg a mikrobiom elemzés feltárja a valódi kiváltó okokat (Yang et al., 2024).
A mikrobiom vizsgálati eredmény alapján célzott terápiás lépések alkalmazhatók:
- Személyre szabott módon étrend-kiegészítők alkalmazása a bélflóra helyreállításának érdekében (pl. probiotikumok és prebiotikumok).
- Személyre szabott életmód (étrend, fizikai aktivitás és stresszmenedzsment) bélflóra támogatására.
Összegzés: Miért érdemes a mikrobiom vizsgálatot választani?
IgG ételintolerancia teszt
-
Megbízhatósága nem bizonyított.
-
Gyakran indokolatlanul beszűkült étrendet eredményezhet, mert sok alapanyagot kizárhat feleslegesen.
-
Valódi megoldás helyett csak tüneti képet ad.
Mikrobiom vizsgálat
-
Tudományosan alátámasztott.
-
Célzott étrendi szempontokat ad, a bélflóra színesítését is figyelembe véve.
-
Az alapvető problémát és a kiváltó okokat kezeli.
A tudományos bizonyítékok alapján a mikrobiom vizsgálat sokkal megbízhatóbb módszer az ételérzékenységek hátterében álló valódi okok feltárására, mivel nemcsak a tüneteket, hanem az alapvető problémát is azonosítja, így célzott kezelést tesz lehetővé. Az IgG-alapú ételintolerancia tesztek viszont félrevezetők lehetnek, és indokolatlan étel elkerüléshez vezethetnek. Ezért, ha tartós megoldást keresel az emésztési problémákra, érdemesebb mikrobiomvizsgálatot végezni, mintsem IgG-alapú intolerancia tesztet.
Felhasznált irodalom
Brown, A.C. (2019). IgG Food Antibody Tests: What Do They Really Tell Us? Current Allergy and Asthma Reports. PMC6905201
Mehta, S.S., Heimbach, L. et al. (2022). The Role of the Gut Microbiome in Food Allergy. Frontiers in Immunology. PMC9101724
Yang, C. et al. (2024). Gut microbiota and food allergy: Interactions, implications, and therapeutic strategies. Frontiers in Immunology. PMC10821155