A Feldenkrais-módszer egy szenzomotoros tanulási módszer. Szomatikus, vagyis testi tanulásnak is szokták nevezni: egy módszer, melyen keresztül megtanulhatod „jobban megszervezni” saját magadat. A tanulás, amelyről itt szó van egy alacsony szintű tanulás, ami az idegrendszer mélyebb rétegeiben megy végbe, de természetesen az eredmény tudatosan is érzékelhető. A gyakorlás során megváltozik az izomtónus, a testtartás, a mozgás könnyedebb, jobb minőségű lesz. A leggyakoribb dolog, amiről a gyakorlók beszámolnak, az a hát- és egyéb mozgásszervi fájdalmak csökkenése, vagy eltűnése. Ahogy megváltozik a tartásod változást érzékelhetsz a világhoz való hozzáállásodban, az érzelmeidben, gondolataidban is. A hatékonyabb mozgás következtében több energiád lesz, több mindenre leszel képes, és ez változást hoz a teljes életminőségedben is. Jobban élvezheted az életet és teljesebb életet élhetsz. Mivel ez egy tanulási módszer, a megszerzett eredmények tartósak.

A módszer a nevét Moshé Feldenkrais (1904-1984) izraeli fizikusról kapta, aki élete során sokat foglalkozott harcművészetekkel és sporttal, és felfedezte, hogy az agynak ez a plasztikus (tanuló) képessége mozgáson keresztül aktiválható. Módszerével segített idegrendszeri sérülteken, segített embereknek visszanyerni baleset után elvesztett mozgás-képességeiket, de sokan fordultak hozzá hátfájással vagy egyéb problémákkal is. Sok egészséges ember is járt hozzá egyszerűen azért, mert érezték, hogy ez jót tesz nekik. Feldenkrais számára az egészség egy spektrum volt, amin mindig lehet pozitív irányba mozogni, függetlenül attól, hogy éppen hol vagy rajta. Munkamódszerét a ’70-es években Izraelből Amerikába vitte, ahol megkapta a mai formáját, és itt nevezték el „Feldenkrais-módszernek”, ahogy ma világszerte ismert.