Chikung – több, mint egy egyszerű mozgásforma
A Chikung az egészség megtartásának és fejlesztésének művészete. Egyben tudomány, filozófia és gondolkodásmód. A rendszeres gyakorlás meghozza a fizikai és lelki működés összhangját, és segít a tudatos életvitel kialakításában. Erősíti az önszeretetet testileg, lelkileg. A légzőgyakorlatokkal összehangolt mozgássorok rendkívül jó hatással vannak a test egészére, mentális egészségünkre és lelkivilágunkra.
A Chikung mindenki számára javasolt.
A gyakorlatokat hozzá tudjuk igazítani az egyén pillanatnyi állapotához, fizikai lehetőségeihez, a saját tempójához.
A Chikung hatásai rendszeres gyakorlás esetén:
- Javítja a figyelem és koncentrációs képességeket
- Ellenállóvá tesz a vírusfertőzésekkel szemben, növeli immunrendszerünk hatékony működését
- Jótékony hatással van a szív és érrendszer működésére, javít a vérnyomás ingadozásán
- Tisztítja a tüdőt, növeli kapacitását
- Segíti a vesék működését
- Csökkenti az allergiás tüneteket
- Javítja az emésztést
- Javítja az alvás minőséget, kipihentebbek leszünk
- Pozitív hatással van testalkatunkra, mozgásszerveink működésére
- Az átmozgató gyakorlatok gondoskodnak nyakunk, vállunk, végtagjaink, a gerinc, derék, csípő ruganyos, fájdalommentes működéséről
- A hajlítások, nyújtások, csavarások megnövelik a gerincoszlop, a derék és a lábak mozgástartományát
- A meditációk hozzásegítenek a kiegyensúlyozott lelkiállapothoz, érzelmeink kisimításához, így stabilabban meg tudunk maradni középpontunkban a napi stressz mennyiség ellenére
Hogyan zajlik a foglalkozás?
A 90 perces óra első harmadában átmozgató, nyújtó, csavaró, erősítő, lazító gyakorlatokat csinálunk. A második harmadban energiagyakorlatokkal és meditációval segítjük tisztítani és egyensúlyba hozni érzelmeink, tudatunk működését. Az utolsó fél órában egy megerősítő mantra után relaxációs, csakraharmonizáló hangfürdővel zárjuk a programot, amit polifoam matracokon fekve hallgatnak a gyakorlók.
Ajánlott a kényelmes ruha és egy üveg víz. A teremben mezítláb gyakorolunk, de ajánlott hozni sportcipőt is, ha esetleg a belső kertben tartjuk az órát.
Mikor vannak a Chikung foglalkozások?
Minden csütörtökön 17:15-18:45 között.
Bejelentkezés, regisztráció szükséges!
További információ és regisztráció Simon Annánál, a [email protected] címen.
VAGY
A gombra kattintva a Pácines Portálon keresztül egyszeri regisztrációt követően foglalhatsz magadnak időpontot, bárhol, bármikor.
ÁRAK
| Egy alkalom | 1 alkalom | 90 perc | 5000 Ft |
| 5 alkalmas bérlet | 5 alkalom | 90 perc | 22 000 Ft |
| 10 alkalmas bérlet | 10 alkalom | 90 perc | 40 000 Ft |
Mihók Anita
Tao Chikung oktató, zenész, hangterapeuta
Akivel a foglalkozáson találkozol:
Mihók Anita vagyok, Tao Chikung oktató, zenész, hangterapeuta.
A Tao Chikung rendszerét Mantak Chia Nagymester dolgozta ki, folyamatosan fejleszti és oktatja világszerte. Tanítását a taoista szerzetesek több ezer éves írásaira és hagyományaira alapozza. A szerzetesek a Tao Chikungban fellelhető gyakorlatokat, meditációkat a Hagyományos Kínai Orvoslással ötvözve dolgozták ki. A Mester behatóan foglalkozott az anatómiával, éveken át dolgozott együtt nyugati orvosokkal, professzorokkal ezért rendszerében a keleti tanok mellett a nyugati orvoslás tudásanyaga is megtalálható.
A Tao Chikung nagyon sokrétű rendszer. Energetizáló, stresszoldó torna, bárki számára könnyen végezhető energiagyakorlatokkal, légzőgyakorlatokkal, a szervek és érzelmek tisztításával, meditációkkal, gyógyító hangokkal. A 90 perces gyakorló óra második felében saját hangunk gyógyító erejét is használjuk, majd egy csakraharmonizáló hangfürdő segíti a feltöltő ellazulást.
EGÉSZSÉGKÖZPONTUNK megközelítése
Tömegközlekedéssel : 4-es 6-os villamossal vagy az 2-es metróval a Széll Kálmán tértől 10 perc sétára; 56-os, 59-es, 56A-os, 59B-es, 61-es, 61B-s villamossal a Nyúl utcai megállótól 1-2 perc sétára, a Nyúl utcai buszmegállótól 1-2 perc sétára: 5, 91, 155, 156 buszok.
A parkolás az utcán díjköteles, és érdemes pár perccel korábban érkezni, hogy legyen idő a parkolóhely keresésre. Jó hírünk, hogy az Egészségközpont épülete alatt a teremgarázsban rendelkezésre áll 10 parkolóhely, ezeket érkezési sorrendben lehet elfoglalni. Parkolási díj: 600Ft/óra
Cím: 1024 Budapest, Szilágyi Erzsébet fasor 11/A
Telefonszám: +36-30-630-6396
Email (iroda): [email protected]
Email (recepció, bejelentkezés, lemondás): [email protected]